注意了，吃红苕尖尖后果居然有这么多好处！

小土土

巴中好多小伙伴都喜欢吃红苕尖尖

但它们有什么食用价值，估计99%的人都说不出来

现在正是红尖尖大量上市的时间

有句俗话说得好

要想长的帅，多吃藤藤菜

要想不长憨，多吃红苕尖

红苕尖尖

红苕尖尖被世界誉为“蔬菜皇后”，“长寿蔬菜”及“抗癌蔬菜”，那它有什么食用价值？

曾经拿来喂猪的，如今被称为“蔬菜皇后”。研究发现，红苕尖有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能；可使肌肤变光滑，经常食用有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老...

1排毒

含丰富的叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒

2提高免疫力

含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”

3预防贫血

每天摄取30g的红苕尖，就可以补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E

4预防高血压

富含钾，有助血压控制，预防高血压

5改善便秘

丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”

6抗癌

含有丰富的多酚，能预防细胞癌变

7改善更年期症状

富含植固醇，可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效

8促进乳汁分泌

富含黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌

9强化视力

有丰富的维生素A，可增强视力。

温馨提示：肠胃消化能力不佳者，肾病患者，都不宜过多食用红苕尖。