纪实作品-我的百里徒步

南充的百里徒步已经举办了五届，这次机缘巧合能够参加第六届，有点兴奋，也有点紧张。

       这次徒步，我给自己规定的目标是走完即是胜利。但是也要科学徒步，当然我也不知道科学不科学。我是每五公里补充一次水分，包括电解质，忌一次大量补充水，要遵循少量慢饮的原则，每次补充大概150ml到200ml。大概走到20公里的时候补充了些碳水化合物和蛋白质。走到30公里的时候喝了一瓶红牛，吃了一个鸡蛋。35公里的时候把剩余的牛肉都吃完了。走到40公里的时候，喝了一瓶雀巢咖啡。最后7公里，沿途没有必要的补给了，感觉有得也很吃力，就靠意志力。走到30公里的时，开始听音乐，因为这时候，前后几百米都没有人，自己一个人感觉有些孤单，需要音乐来给自己动力。还有一点很重要就是保温，因为一开始有得快，太阳也大，没多久秋衣就湿了，太阳大还可以，有一半的路都是多云天，而且有一段在松树林里穿梭，身上会很快觉得有点冷，要把衣服穿上，今天还用到了隔汗巾。最后的成绩是6小时33分钟。

欣赏

欣赏好拍！

图片说明没打上，改天加上。

对贴主的参与徒步活动特别赞！
应该把组织活动情况向大家详细说明才好看。