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1、医生：欢迎大家参加“真爽员工健康知识讲座”，今天我来给大家介绍一下苹果的医用知识。
小张、小王、小红：好！
2、真爽员工健康知识讲座——苹果的医用原理
3、医生：从医学的角度上划分，苹果对人体的保护作用可以分为三大类，我们先来看一下第一类：预防疾病类；
4、1、预防佝偻病 苹果含有丰富的矿物质和多种维生素，婴儿常吃苹果可预防佝偻病。2、预防便秘 将苹果和胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，大便会重新变得柔软、通畅。3、预防结肠病 苹果中的原花青素能预防结肠病。
5、4、预防牙龈炎 苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。5、预防缺铁性贫血 铁质必须在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。
6、小张：原来苹果这么多好处呀，我还不知道呢！
医生：除了预防常见疾病，多吃苹果还能起到养生保健的作用哦！接下来要介绍的就是第二大类：保健养生类；
7、1、减肥 苹果含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等，可以满足人体的需要且易消化吸收。2、美白养颜 苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功，并富含铁、锌等微量元素，可使皮肤细润有光泽，起到美容瘦身的作用。3、延缓衰老 苹果中富含镁，可以使皮肤红润光泽、有弹性，延缓衰老。
8、4、提高免疫力 吃苹果有助于刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力。5、缓解焦虑苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。
9、小红：医生，我听说多吃苹果对心脏好，这是真的吗？
医生：别急，我们现在就来了解一下第三类：疾病治疗类，看完你就知道啦！
10、1、吃苹果可以帮助“溶解”血管中导致心脏病的“元凶”--血栓。加州大学戴维斯分校的研究显示，每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁，可以减少血液中“坏胆固醇”的含量，防止动脉栓塞。一项欧洲的研究也显示，常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。
11、2、降压 苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。3、宁神安眠 中医认为，苹果性味甘凉，功能生津润肺，补脑养血，安眠养神，解暑除烦，开胃消食，醒酒。无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆或肠胃不和所致之失眠都有较好的疗效。
12、4、降低胆固醇 法国科研人员经过试验得出：吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。实验发现，在经常吃苹果的人当中，50%以上胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。
13、5、苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国的一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。
14、医生：以上就是苹果对人体保护作用的三大类医学原理啦，大家都记住了吗？平时多吃点苹果对身体好哦！
小王、小张、小红：谢谢医生，咱们记住啦！
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发表于 2016-12-20 14:24
楼主
