麻辣微读微健康1219

不挑食の大白

12月19日 星期一
农历 冬月廿一

妻贤夫病少，好妻胜良药。亲爱的读者，周一好！
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NO.1★潮健康★

教爸妈躲开7个跌倒的“魔鬼时刻”！
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年轻人摔一跤，站起来拍拍灰就行了；但老年人摔一跤，很可能引起骨折，甚至死亡！跌倒是我国伤害死亡的第4位原因，是65岁以上老人伤害死亡的“头号杀手”！所以记得提醒老人最该注意的这7个防跌倒时刻http://mala.cn/t/14172702

◆今日健康Top5

>>【抖抖全身气血畅】久坐少动的上班族，容易出现气血运行缓慢，不妨久坐1小时就起来抖抖全身：双脚开立与肩同宽，微微屈膝，双臂在体前略抬起呈“抱球”状，全身放松抖动3-9次。

>>【吃核桃别去薄皮】正是这层皮让核桃拥有了足够多的抗氧化成分，高居各种坚果抗氧化活性的榜首。涩味就是多酚类的典型味道，涩味道越浓，通常抗氧化功能也会越强！建议吃整核桃，不要把薄皮去掉。

>>【爱出汗，盖羽绒被】羽绒被具有良好的保暖性、吸湿性、透汗性，能迅速吸收人体的汗液及湿气并快速挥发，保持被子的洁净和人体干爽，尤其适合生活在潮湿的南方和睡觉爱出汗的人。

>>【吃蒜注意两件事】1、生蒜对胃有一定刺激性，不少人空腹生吃大蒜后会胃部不适，所以建议饭后吃。而本身就有胃溃疡等胃部疾病的人最好少吃；2、吃完大蒜后，嘴里会有异味，可以喝一杯温牛奶，小口慢咽，可去掉嘴里的蒜味。

>>【受欢迎的人都有一颗好心脏】美国哈佛大学研究发现，不受欢迎的人体内一种导致中风和心脏病发作的蛋白含量较高，心脏病风险也更高；而受欢迎的人体内的纤维蛋白原含量相对较低。且受欢迎的人，得到的社会支持更多，压力也更小，这些因素都会降低心脏承受的风险。
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NO.2★找幸福★

女人5种隐私病，吃藕就能“治”
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根据阴阳五行学说，女性为阴。女人的生理特点是容易出现“阴精亏虚”，而藕是很好的养阴之品。通过不同食用藕的方法，还能辅助治疗多种女性常见的疾病，如月经过多、产后瘀血、白带异常、心烦失眠、肺燥咳嗽。详情http://mala.cn/t/14172711

为啥有些病传男不传女？
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如果致病基因在性染色体上，会出现伴性遗传。女性有两条X染色体，其中一条X染色体致病基因，往往可被另一条X染色体上的正常基因所掩盖；男性则不同，只有一条X染色体，若其上有致病基因，就没有相应的正常基因可掩盖，因而发病。这些病传男不传女：红绿色盲、血友病、遗传性耳聋、遗传性视神经萎缩等。因此婚检、产检很重要。
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醉过才知酒浓，爱过才知情重。

NO.3★掏心窝★

▲尾号4178的用户：通过朋友认识了现任，但我是乙肝携带者，很自卑，想隐瞒，但以后被发现就更不好收场了。我该尽早向他坦白么？

情感支招：你是乙肝携带者这件事确实要尽早告诉他，不然等后来他自己发现了，可能会因为你的隐瞒而生气。只要正确认识疾病，做好防护措施，就没什么大问题了。

>>互动方式：您在恋爱、婚姻、两性以及婆媳关系中有遇到什么情感困惑吗？欢迎跟帖：http://m.mala.cn/pbei2492 讲出您的感情疑惑，手机报特约婚恋专家将为您答疑解惑！
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NO.4★心香屋★

其实人生很简单

有个小孩对母亲说：“妈妈，你今天好漂亮。”母亲问：“为什么?”小孩说：“因为妈妈今天没有生气。”

原来拥有漂亮很简单，只要不生气就行了。

有个小弟在脚踏车店当学徒。有人送来一部坏了的脚踏车，小弟除了将车修好，还把车擦拭得漂亮如新，其他学徒笑他多此一举。车主将脚踏车领回去的第二天，小弟被挖到他的公司上班。

原来出人头地很简单，勤快点就行。

有个牧场主人，叫他孩子每天在牧场辛勤工作，朋友对他说：“你不需要让孩子如此辛苦，农作物一样会长得很好的。”牧场主人回答说：“我不是在培养农作物，我是在培养我的孩子。”

原来培养孩子很简单，让他吃点苦就行了。

住在田里的青蛙：“你这里太危险了，搬来和我住吧。”路边的青蛙说：“我已经习惯了，懒得搬了。”几天后，田里的青蛙去探望路边的青蛙，却发现他已经被车子轧死在路边。

原来掌握命运的方法很简单，远离懒惰就行了。

一只小鸡破壳而出的时候，刚好有一只乌龟经过，从此以后小鸡就背着蛋壳过了一生！

其实脱离沉重的负荷很简单，不要简单地模仿，放弃固执和成见就行了。
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图说：恭喜这位朋友开启了吹风机的隐藏属性……↑

NO.5★段子控★

>>没毛病

路过任何一群人，只要他们保持沉默，然后在你身后五米突然开始爆笑，就会觉得是在笑自己，而且还不能转身跑去求证……仿佛被判了无法申诉的刑……

餐厅里，一位单身汉对我说：“好羡慕，我什么时候也能吃情侣套餐就好了！”我安慰他说：“别灰心，只要有钱，像我这样，一个人也能买情侣套餐！”

对于所有中国人来说，有一个四字魔咒是永远绕不开的。只要有人对你说出这四个字，你就能中邪般地买票去最坑爹的景点、玩命爬上最艰险的山峰、吃下最难吃的餐馆饭菜。这四个字就是：来都来了……

>>被坑了

小学的时候，好不容易考了个第一名，我爸说带我去海洋馆玩。结果若干年后，我才知道那其实是个海鲜市场！

>>10000点伤害

表侄儿问：“表叔，你们那个时代的小孩都玩什么啊？”我说：“什么叫你们那个时代？我有这么老？！”表侄儿马上纠正道：“那……你们那个朝代？”

>>神秘组织

往年爸爸四兄弟每逢年夜饭后，总会躲在房间里商量着什么。后来家里的哥哥们结婚了，也会参与进去。后来我结婚了，终于能参与这个神秘的组织了！好兴奋！短短的3小时，我就学会了N种藏私房钱的方法……

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