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[热点事件] 晚上,这几种水果一定别碰!

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发表于 2016-12-7 14:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
大家都知道水果营养丰富又味道甜美,是天然的营养素,对减肥、护肤都能达到很好的功效。但是这些水果平时吃效果惊人,睡前吃负面效果也同样惊人!

1甘蔗
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甘蔗好处很多,有清热止咳、生津润燥的作用,对缓解秋燥功效显著。但是如果晚上吃甘蔗,不仅无法达到好的疗效,还会因为甘蔗含糖量极高而导致人体血糖高,引发肥胖,如果口腔不及时清洁干净,还容易产生各种口腔问题。


2荔枝
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荔枝含有丰富的维生素,如果睡前吃会因为它的高塘和热性导致心慌乏力、口舌上火等。阴虚内热者不适合多食。

但是荔枝不仅能美容,还能改善睡眠质量,同时还有健脑的功效。


3西瓜
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西瓜有利尿功效,如果在晚上吃过多西瓜,容易导致夜尿次数增多,就会导致睡眠质量不佳。而且西瓜含糖量高,每天的摄入量尽量控制,吃完记得要清理干净口腔。

还有,西瓜不要隔夜,因为隔夜西瓜更容易滋生细菌,食用后有危险。


4山楂
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虽然山楂本身是有健胃消食的作用,但是晚上吃山楂容易导致胃部不适,如果肠胃功能孱弱者还容易引发胃溃疡。


5葡萄干
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葡萄干味道甜美,不少人都喜欢那它当健康零食,而且它确实有消解疲劳、提高免疫力、防治心血管疾病等作用。但是葡萄干是葡萄晒干而成,糖分高,晚上使用血糖升高、牙周病等负面作用也很多。

每天早上可以吃一小把,不要过量。


6榴莲
榴莲称为水果之王,是因为其营养价值很高,有强身健体、补肾益气的功效。但是榴莲热量高、脂肪高,晚上食用容易上火还容易肥胖。

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   本贴仅代表作者观点,与麻辣社区立场无关。
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发表于 2016-12-7 15:06 | 显示全部楼层
扯淡

发表于 2016-12-8 15:03 | 显示全部楼层
:lol
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