对症下药！远离节后综合征

隆昌随心@

①心理放松：调整身心，轻松上班；②合理饮食：多吃蔬果、多喝白开水；③适当运动：如散步、伸展等，让身体动起来。④补充睡眠：按时睡觉，按时起床。⑤尽早“收心”：调整生活、工作状态。⑥建立“缓冲带”：循序渐进地进入工作状态。