高考考后心理辅导

高坪鄢家

高考结束到分数出来之前，很多考生会陷入焦急的等待，有两类考生可能会陷入心理危机。　

一类考生（焦虑型心理）：这类考生把高考看得很重、经常有挫败感，将高考与前途挂钩，认为高考失利就是未来前景黯淡。他们会反复回忆、寻找、品味本次高考中的不足，这种做法会放大痛苦的情绪体验，看不到自身的优点，带来较强烈的挫败感。

对策：对于上述群体，建议家长、亲戚或朋友尽量避免在其面前问及诸如“考得怎么样？能考多少分？”之类的话，避免其再次放大“高考很重要，问题很严重”的信号。主张通过亲子活动、携友游玩、学习技能、体验工作等等来充实自己的生活，以事情来“挤占”他们“胡思乱想”的时间和空间。

　　二类考生（放纵型心理）：这类考生把高考看得不很重要、心理比较茫然，其心理的不适主要表现为或失落或放纵。

对策：建议这类考生主动提升自我的独立意识和行为能力，从以前习惯于被安排、被管理的状态中接管自我，与家长、亲戚、朋友一起，借助网络、社会上的优秀资源，对高考成绩公布前的这段时间进行合理的安排，并尝试根据自身的情况和对考试成绩的估算做两份不同的生涯规划。

三类考生（憧憬型心理）：自我感觉良好、心理状态较好。

　　对策：这类考生仍建议利用这段时间来走进社会、体味生活、制订自己的生涯规划，为未来更好的发展打基础。
　　对于成功和失败的考生，考后激励都是必不可少的。如果孩子考得不错，家长切忌无条件地满足他们的各种要求，谨防孩子过于放纵而丧失积极性。而对考“砸”的孩子，家长在对其进行心理疏导、让他们认识到自己其他方面的优点之后，要引导他们如何利用自己的长处去弥补缺点和不足，最好和孩子一起建立一个未来行动的规划和具体的计划并马上行动起来，让他们感觉前途仍然是光明的，只要努力，自己同样能成功。