【益生活】二十四节气——寒露

云公益的小小云

二十四节气播报员又来咯~~~
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这个长假大家过的还好吗？
今天早上起床时大家的内心是不是都在喊：不要不要~~~



节后第一天我们迎来的节气是寒露，这是秋季的第五个节气，时间在公历每年10月8日或9日，太阳到达黄经195°时。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露时气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜，我们可以隐约听到冬天的脚步声了。



我国将寒露分为三候：“一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。”意思是此节气中鸿雁会排成一字或人字形的队列大举南迁；深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边突然出现很多蛤蜊，并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，所以便以为是雀鸟变成的；菊花也已普遍开放。



寒露时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。从中医角度上说，此节气最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃，所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。在饮食上，应根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等物，同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃水果。中老年人和慢性患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。

当寒露来临时，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，菊开争艳，是登高远眺的好时节，所以不妨趁此时到处走走看看。不过小云在此提醒大家，出行应避免有雾的天气。雾在形成时，其微小的水珠溶解和吸附了空气中的粉尘及废气，不仅含有一些地表的病原微生物，而且在阳光的作用下，还会发生化学反应，刺激到人的眼睛和黏膜，容易诱发慢性呼吸道疾病，所以出行请注意做好防护措施。

天气渐冷，大家多多注意保养哦~~~

茉莉开不开

这几天天气又有点回暖……

雁小雁

茉莉开不开 发表于 2015-10-14 20:16
这几天天气又有点回暖……

晚上还是有点冷:(

芳芳张

开始变凉了，记得多添衣~

又一个节气

云公益的小小云

茉莉开不开 发表于 2015-10-14 20:16
这几天天气又有点回暖……

这两天在重庆，很热哦……

云公益的小小云

雁小雁 发表于 2015-10-18 22:29
晚上还是有点冷

因为晚上没有太阳……

云公益的小小云

芳芳张 发表于 2015-10-19 00:25
开始变凉了，记得多添衣~

冷暖自知~

云公益的小小云

手机用户 171.220.16.x 发表于 2015-10-19 22:03
又一个节气

一年有24个节气，过完就又是一年了……

雁小雁

芳芳张 发表于 2015-10-19 00:25
开始变凉了，记得多添衣~

我已经开始用电热毯了，吼吼~~

雁小雁

手机用户 171.220.16.x 发表于 2015-10-19 22:03
又一个节气

二十四节气已经过了几个了？

雁小雁

云公益的小小云 发表于 2015-10-21 17:45
这两天在重庆，很热哦……

貌似这两天重庆也降温了。。。

雁小雁

云公益的小小云 发表于 2015-10-21 17:45
因为晚上没有太阳……

对头;P

雁小雁

云公益的小小云 发表于 2015-10-21 17:45
冷暖自知~

说的是内~~~

躲躲躲

图片好美呀~~~

躲躲躲

茉莉开不开 发表于 2015-10-14 20:16
这几天天气又有点回暖……

我这里已经5度了……

躲躲躲

雁小雁 发表于 2015-10-18 22:29
晚上还是有点冷

晚上更冷

躲躲躲

芳芳张 发表于 2015-10-19 00:25
开始变凉了，记得多添衣~

大棉衣已经穿上了

躲躲躲

手机用户 171.220.16.x 发表于 2015-10-19 22:03
又一个节气

又一个季节替换

躲躲躲

云公益的小小云 发表于 2015-10-21 17:45
这两天在重庆，很热哦……

重庆呀，记得当年去的时候是四月，已经热得跟狗似的……