今日推荐：豆蔻粥——长食减肥

江苏千年传香

美食赢~健康美味每一天~千年传香又来啦！今日给大家推荐的是有启胸理气，化痰减肥作用的豆蔻粥。

我们需要准备的材料：

肉豆蔻5—10克，生姜2片，小米50克
做法：将肉豆蔻捣碎研细末，将小米煮成粥，待熟后减入豆蔻末及生姜，再煮沸，待降温后即可服用。当然也可以在粥降至常温时加入少许蜂蜜食用更营养！