这些蔬菜是度夏帮手

安岳喇叭团 · 发表于 2015-6-1 10:25

   第一类是冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜。从中医角度来说，瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。现代营养学研究显示，多数瓜类蔬菜含水量都在90%以上，且富含多种矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分和营养。

   第二类是番茄、茄子、芹菜、生菜等凉性蔬菜。传统中医认为，夏天吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热解毒，排毒通便。

   第三类是大蒜、洋葱等具有“杀菌”作用的蔬菜。夏季气温高，病菌滋生蔓延快，肠道疾病多发。这时多吃些韭菜、大葱、香葱、青蒜等“杀菌”蔬菜，可预防疾病。

红海湾 · 发表于 2015-6-1 11:17

多吃蔬菜好

四等公民 · 发表于 2015-6-1 22:22

学习了，

幸福柠都人 · 发表于 2015-6-9 14:44

谢谢！

天鹅蛋 · 发表于 2015-6-10 22:43

真的好

qqzx · 发表于 2015-8-12 17:53

不错

铁山A · 发表于 2015-10-12 20:10

很好支持

銰夞@樂樂 · 发表于 2016-2-25 11:21

都是我喜欢吃的菜

manlou · 发表于 2016-2-25 17:51

61243

yangtonghai · 发表于 2016-3-3 17:11

记号

owftc · 发表于 2016-3-8 15:24

打酱油的

owftc · 发表于 2016-3-9 14:46

我来了看看

[我有话说] 这些蔬菜是度夏帮手这些蔬菜是度夏帮手

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