神马？水果也可以成为天然的感冒预防剂！

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吃水果可以补充水分、各种维生素的常识基本是路人皆知。可是前阵子我不小心感冒之后可不得了，爸妈一个劲儿的给我买来各种各样的水果，跟灌迷魂汤一样给我一口一个，一天好几种水果轮番来，撑得连饭都吃不下。虽说水果对生病中的我有好处，但是也不能硬来啊。几天下去终于让我发出了感慨：爸妈咱家真的不是种大棚了吗？这么多水果也不知道是哪儿搜罗来的！不过实话说现在水果可是比肉贵，爸妈为了我的健康可算是下了血本，我心里的感动满满也说不出来，阿嚏，让我打个喷嚏先。

接受了几天营养健康水果餐的洗礼，我拖着感冒的疲惫身躯爬起来看了看家里的冰箱，菠萝、芒果、苹果、梨子、西红柿、黄瓜、草莓、甘蔗、香蕉……我天！我家真是要开一个水果店了。看来老爸老妈还是只知道水果对身体有好处，却不知道那种适合感冒中的我。看着桌上一大堆吃的，想了想我还是打开手机研究了一下各类水果的妙用，没想到真让我发现了不少养生的妙招。

有关水果的吃法，我看到了这么一段谚语“一月专吃猕猴桃，二月甘蔗营养高，三月菠萝正当令，四月山竹胃口调，五月草莓为上品，六月水果属樱桃，七月桃子全身补，八月西瓜暑气消，九月葡萄抗氧化，十月白梨把肺保，十一苹果人皆益，十二桔橙维C高。”现在这个季节明显是菠萝、草莓、山竹的最佳表现时机。丰富的应季水果不仅能够补充水份，而且丰富的VC对于我的感冒也大有帮助。

“菠萝有助于改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用；草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用，可以帮助消化、通畅大便……”这些水果益处多多！感冒的时候常常没有胃口，而且头晕眼花浑身发热，吃不下饭的事后吃点水果，不仅清爽可口，而且健康开胃。即使吃不下饭也不用担心营养跟不上或者对肠胃有伤害的问题。姜还是老的辣，爸妈叫我用家里的感冒药仁和可立克，配合上几天的清淡饭菜和水果餐双管齐下，感冒“嗖”地一下就好了！

终于摆脱了沉重的累赘感冒，换上轻松单薄的外衣一定要出门玩个够！这么明媚怡人的春天，阳光正好、绿草茵茵，更有当季的新鲜水果美味酸甜、养生保健。听我的私家秘诀，按时三餐并且配合多样的水果，健康均衡的营养摄入能够帮助你在春天打一个感冒的预防针哦~

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路过~~~~~~~~

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