四川生活好管家手机报0306

尤光翔

*尊敬的用户：感谢您订阅《生活好管家》彩信杂志。 *内容简介： 《生活好管家》彩信杂志，是一款立足于百姓日常生活，提供与百姓家庭生活密切相关的各种服务类资讯。如日常生活中的各种便民信息，生活常识、窍门，家居信息，理财技巧，子女教育，营养保健信息等。我们力争将该产品打造成为您生活中的好管家、好帮手，满足您日常生活需求，并成为市场上的高依赖度和长期发展的服务。 *内容特点： >内容实用：切实考虑用户的生活需求，组织的信息内容与实际生活息息相关，大大提高了使用感受。 >时效性强：及时采集最新政策、消息热点，并根据季节、节气、节日等组织最新的信息来满足用户的需求。 >生动活泼：在传统的彩信信息组织中融入了角色的概念，将一个家庭中的角色（爸爸、妈妈、孩子、爷爷、奶奶）贯穿到产品当中，以生动的方式由不同的角色将信息阐述给用户，活泼逼真，易于用户接受信息内容。 *下发频率： 每周一、三、五上午10点准时下发

【生活好管家】
2015年3月6日
星期五 惊蛰
农历正月十六

*随着发病率走高,癌症正越来越多地侵入人们的生活。由于种种原因,人们对于癌症的起因、防治存在不少成见和误解,影响了对癌症的早发现、早诊断、早治疗。今天,好管家就来澄清关于癌症的几个常见误区。详见富爸当家。

===本期看点===

【便民】蔬菜价格不稳定果品居高
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】安慰朋友要讲究心理技巧
【富爸】直击癌症的三大常见误区
【美食】十分钟搞定一道蚝油生菜

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【便民信息】
[蔬菜价格不稳定果品居高]
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春节过后大部分农产品交易处在一个短时的萧条阶段,恢复正常交易需要一个月左右。今年节后蔬菜价格还处在不稳定居高状况,部分果品价格居高不下,蛋、白条猪处在低价位状态中。

[好管家健康养生]
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◆食药监局日前通报：4款铁观音、龙井、大红袍、红茶被检出稀土超标。长期或过量摄入会加重肝肾负担、影响女性生育等。专家建议：喝茶不咀嚼茶叶，饮普洱、铁观音等茶不饮用头道泡的茶水。
◆今日“惊蛰”节气，意即天气回暖，春雷始鸣，沉睡一冬动物苏醒。此时节，气候干燥，饮食以清淡、补充水分为主，天气仍会乍暖还寒，应适当“春捂”，运动不宜激烈需循序渐进，踏青、郊游都是不错的选择。
◆闻水蒸气治鼻塞：忽冷忽热的早春容易让人感冒出现流鼻涕、鼻塞等症状，可以接上一盆热水，头上围条毛巾保护头部，然后深呼吸水蒸气。还可在热水里加些薄荷或桉叶精油。

[一句话便民信息]
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◆高考：北大清华自主招生方案出台：取消联考和校长推荐制。
◆省安监局：煤矿事故罚款可分期缴纳，首笔不低于总额50%。
◆我省今年力争开通厦门、贵阳、青岛、银川直飞九寨新航线。
◆广安：公交票价调整本月16日起执行，成人每人次2元，刷公交卡每人次1.3元（2017年起每人次1.5元）。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都14-7℃多云；
阿坝马尔康17/-1℃多云；
巴中16-7℃多云；
达州15-8℃多云；
德阳13-6℃多云；
甘孜康定8/-2℃晴；
广安17-9℃多云；
广元15-6℃多云；
乐山16-10℃多云转阴；
凉山西昌28-9℃晴；
泸州14-8℃阴转多云；
眉山15-8℃多云；
绵阳14-8℃阴转多云；
南充16-9℃多云；
内江15-9℃多云；
攀枝花30-17℃晴；
遂宁16-9℃多云；
雅安15-8℃多云；
宜宾17-10℃晴转阴；
资阳15-9℃多云；
自贡14-8℃多云。


===生活百科===
[安慰朋友要讲究心理技巧]
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当朋友伤心难过时,很多人要么好言相劝"别哭了,坚强点";要么帮助分析问题,告诉他应该怎么做;还有人会批评对方:"我早就跟你说过……"其实,这些做法不仅不能使人得到安慰,还会使对方更加伤心。安慰人也要讲心理技巧,要根据对方的心理活动,给予最贴心的抚慰。

>要倾听对方的苦恼
安慰人,听比说重要。一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵,而非逻辑清晰、条理分明的脑袋。聆听是用我们的耳朵和心去听对方的声音,不要追问事情的前因后果,也不要急于做判断,要给对方空间,让他能够自由地表达自己的感受。聆听时,要感同身受,对方会察觉到我们内心的波动。如果我们对他的遭遇能够"悲伤着他的悲伤,幸福着他的幸福",对被安慰者而言,这就是给予他的最好的帮助。

>要接纳对方的世界
安慰人最大的障碍,常常在于安慰者无法理解、体会当事人所认为的苦恼。人们容易将苦恼的定义局限在自我所能理解的范围中,一旦超过了这个范围,就是"苦"得没有道理了。由于对他人所讲的"苦"不以为然,安慰者容易在倾听的过程中产生抗拒,迫不及待地提出自己的见解。其实,安慰者需要放弃自己根深蒂固的观念,承认自己的偏见,真正站在对方的角度去看他所面临的问题。

>要探索对方走过的路
安慰者常常会感到自己有义务为对方提出解决办法。殊不知,每个被苦恼折磨的人,在寻求安慰之前,几乎都有过一连串不断尝试、不断失败的探寻经历。所以,我们所要做的就是,探索对方走过的路,了解其挣扎的经历,让他被听、被懂、被认可,并告诉他已经做得够多、够好了,这就是一种安慰。


【富爸当家】
[直击癌症的三大常见误区]
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得了癌症,就意味着死亡?癌症早期很难发现?人类对癌症真的束手无策吗?事实上,人们对癌症存在不少误区。今天,我们就来逐个击破。

误区一:不敢直面癌症
谈癌色变仍是现在普遍存在的现象。对大多数人来说,被确诊为癌症是改变一个人生活的重大事件,震惊、恐惧、愤怒、伤心、孤独的感觉随即产生。有些患者甚至不敢承认自己是癌症病人。

这种错误的看法可能影响到人们参与癌症筛查的积极性,也不利于癌症的早期治疗。我们要认识到,癌症,任何人都需要防范。直面癌症、正确认识癌症可以使患者得到早诊早治,并为他们获得高质量的诊疗营造好的环境氛围。

误区二:癌症早期无法发现
不少人认为,癌症早期无明显信号,到发现时通常已是中晚期。

事实上,乳腺癌、结直肠癌、宫颈癌等几种癌症,可能在无症状情况下,通过常规健康体检及普查早期发现。部位较表浅的癌症,如皮肤癌、口腔癌,可在体检时及时活检确诊。

癌症的早期发现,是世卫组织确立的预防和控制癌症的优先项目和战略。通过早期发现,能大大提高治疗的有效性,约有三分之一的癌症能通过早期诊断获得治愈的机会。加拿大已证实,有效乳腺癌、宫颈癌和大肠癌筛检方案,可以使总的癌症死亡率下降5%。在美国,近10年来乳腺癌死亡率的下降,很大的功劳应归于乳腺筛查项目的推广。

误区三:对于癌症,我们无能为力
尽管癌症目前仍是医学界尚在攻克的难题,但人类面对癌症并非束手无策。

倡导健康的生活方式,是预防癌症的重要内容,对于预防因酗酒、不健康饮食和缺乏体育运动等导致的癌症是很有必要的。

【营养美食】
[十分钟搞定一道蚝油生菜]
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一提起粤菜,许多人往往认为非专业大厨不能胜任,其实做粤菜也并非难似登天,最最朴素的蚝油生菜就是简约的粤菜典范。用最简单的办法,将平凡的生菜变得鲜美香脆,只需短短10分钟!

主料:生菜400g
辅料:大蒜10g、高汤适量
调料:蚝油30ml、生抽5ml、白糖10g、料酒20ml、胡椒粉3g、水淀粉10ml、鸡精3g、香油5ml、油适量、盐少许

做法:
1.把生菜择去老叶,掰开清洗干净;大蒜剥去外皮,拍开剁成末。

2.烧一锅水,加入盐、糖、油,水开后放入生菜焯一下,捞出沥干水分,放在盘里。

3.另起一锅,放油烧热,加蒜末爆香,接着加蚝油、料酒、胡椒粉、白糖、鸡精、生抽、高汤煮开,再放水淀粉勾芡,淋上香油炒匀制成调味汁。

4.将制好的调味汁浇在生菜上即可。


【精品推荐】
[热播电影《帕丁顿熊》]
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故事围绕一只年轻的秘鲁小熊展开。这只喜欢吃柠檬酱的小熊从暗无天日的秘鲁抵达伦敦,在伦敦的帕丁顿站迷路了,它呆在失物招领处外,坐在一只被压扁的行李箱上,大衣上挂着一个牌子"请照顾这只熊。谢谢。"后来它遇到了一个人类家庭并与他们朝夕相处。因为小熊的秘鲁名字没人能明白,所以善良的人类家庭就根据车站的名字给这只小熊起名叫帕丁顿,它见到的每个人都对其喜爱有加。

但是,只有米莉森特(妮可-基德曼饰)除外,她是一个恶毒的博物馆长,一心只想着把这个可爱的小家伙制成标本关进她的博物馆里……

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