洗澡搞定小毛病

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肩颈酸痛：洗澡时耸耸肩
上网、打字时间久了容易肩颈酸痛，此时可以用40℃-41℃的水泡10-15分钟，水位要到脖子，能促进人体排出积蓄在血液里的乳酸等物质，缓解酸痛；还可以在洗澡时做一些耸肩活动，缓解肌肉紧张，如果眼睛酸胀，还可以用温热的湿毛巾敷眼睛，有缓解视疲劳的效果。


身体疲惫：水温别太高
有时累得一动也不想动，洗个澡会让你睡得更香，隔天神采奕奕。具体做法很简单，用39℃-40℃的水洗澡10-15分钟后，感觉体温稍有下降时再上床睡觉，会使人很快进入深度睡眠。需要注意的是，水温不能过高，否则会令心跳加速，反而导致身体更加疲劳。


心情郁闷：给水加点香味
洗澡可以放松身体，心情也会随之变好。具体做法是将味道清新的浴液倒入水中，水温控制在39℃-40℃，浸泡全身或冲洗15-20分钟，水会让人有种飘飘欲仙感，有放松身心的效果。需要提醒的是，不要在大吃一通之后进行，饭后半小时内洗澡会令血液难以集中到胃肠，影响消化。