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【转载】健康饮食食谱有哪些螺旋藻提高免疫力

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发表于 2014-9-4 13:16 | |阅读模式
  <2014-9-4>健康饮食食谱有哪些?同一种类的蔬菜中,深色品种比浅色品种更有营养。比如螺旋藻就是非常有营养的食物,我们餐桌上最容易忽视的,便是仅次于黑色的紫色食物,紫色食物中含有花青素,具有很好的抗氧化和防衰老的能力。
  
  健康饮食食谱有哪些?紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素。花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外,其改善视力、预防眼部疲劳等功效也被很多人所认同。健康饮食食谱有哪些?长期使用电脑或者看书的人群应多摄取。另外对于想减肥的人来说,也要适当多吃紫色食物,这是由于紫色食物能适当抑制食欲。
  健康饮食食谱有哪些?螺旋藻,属蓝藻门,呈墨绿色,是生长在碱性湖泊中的一种深青色的丝状微藻,因呈螺旋形得名,它是地球上最早出现的原始生物之一,是迄今为止发现的营养最丰富、最均衡的物种之一。健康饮食食谱有哪些?在营养方面比任何其他动物、植物、谷类等食物都更为全面、有效,1克螺旋藻的营养成分含量相当于1000克蔬菜、水果的营养总和。健康饮食食谱有哪些?被称为“浓缩的绿色超级食品”。螺旋藻对于人类健康、养生有着怎样的作用呢?
  1、天然营养宝库
  健康饮食食谱有哪些?螺旋藻含丰富的维生素B1,B2,B5,B6,B11,B12,C,E等;螺旋藻中富含的蛋白质,是鱼类的3倍,是肉类的4倍,是鸡蛋的5倍之多; 而叶绿素含量更是疏菜的10倍多。健康饮食食谱有哪些?此外,人和动物体内不能自身合成的8种氨基酸,在螺旋藻中含量十分丰富,且远远高于其他食品。堪称最佳天然绿色保健食品。
  2、恢复造血机能
  健康饮食食谱有哪些?螺旋藻中种类繁多的维生素,各具特殊的生理功能,缺乏其中的任何一种都可能导致疾病。健康饮食食谱有哪些?螺旋藻中所含的叶绿素A,有其独特的造血、净血功能。螺旋藻中的藻蓝蛋白有促进细胞生成作用,有利于骨髓细胞恢复造血机能,在离体状态下,能迅速刺激红细胞生成,且活性很高,其直缝吡咯可与铁形成可溶物,促进人体血红素升高。
  3、降脂降压功能
  健康饮食食谱有哪些?产品中含很高的γ亚麻酸,能增强血脂代谢功能,使血清总胆固醇浓度,动脉硬化指数显著下降,从而起到调节血脂的作用。而且γ亚麻酸也是前列腺素的前体,在加氧酶的作用下变为前列腺素,前列腺素对生殖、心血管、呼吸、消化及神经系统均有作用。健康饮食食谱有哪些?此外,产品含钾量为一般蔬菜的10倍,可预防高血压对肾小球的损伤,控制血压的上升幅度。
  4、提高免疫力,抗衰老
  健康饮食食谱有哪些?产品有促进钙吸收、提高免疫力、防止代谢紊乱的功能。常吃产品,远离感冒困扰。产品含丰富的β胡萝卜素,为胡萝卜的15倍,为菠菜的40 -60倍。健康饮食食谱有哪些?服用产品可保护眼睛,使粗燥的皮肤变得细腻,使口腔、肠胃溃疡快速愈合。β胡萝卜素有提高机体的免疫力的功能,它能够淬灭自由基,促进白细胞的生成并提高其杀伤能力。产品中的多糖,有抗辐射的功能,并通过增强机体免疫力,间接抑制癌细胞的增生。另外产品多搪能提高血浆中的SOD的活性,减少脂质过氧化物的生成,有抗衰老的作用。
  5、降低胆固醇、保护肠胃
  健康饮食食谱有哪些?产品有降低胆固醇的作用,其丰富的强肝因子,能促进健康的肝细胞再生,改善血液功能,使全身代谢顺利进行。产品还含有促进乳酸菌产生的因子,能恢复肠内菌群平衡,迅速修复肠胃黏膜、恢复肠胃功能。健康饮食食谱有哪些?众所周知,产品是碱性食品,它有很高的植物性蛋白质以及丰富的叶绿素、β-胡萝卜素等,对胃酸中和及胃肠道粘膜修复、再生和正常分泌功能极为有效,针对胃酸过多导致胃病患者的患者特别适用。
  健康饮食食谱有哪些?产品被联合国教科文组织推荐为"明天最理想最完美的食品",近年来,产品走进千家万户,以其独特的养生功效,为人类带来健康。希望人类能够重视食疗养生,真正的为自我健康负责,在产品的辅助下,打造我们的能量堡垒!
  
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