健康生活报0822

四川-健康报

2014年8月22日
星期五（七月廿七）

温馨提示：风油精中含有的薄荷脑、樟脑、桉叶油、丁香酚、水杨酸甲酯等能够清凉、止痒、杀菌、抗菌，对脚气能起到针对性作用。

★本期导读★

★防晒霜驱蚊液别一起用
★五种二手的东西更健康
★处暑时节养生要防秋燥
★推荐两款处暑养生美食
★不要把游泳肩当肩周炎
★吃完溃疡药最好躺一会
★小孩少看电视六大好处
★神经性耳鸣怎么治疗？

===============================================

【新闻快讯】
山东招远麦当劳杀人案昨日开审
----------
据人民网，今年5月28日，6名“全能神教”暴徒在山东招远一家麦当劳餐厅内，将一名无辜女性活活打死……昨天上午，烟台中院公开开庭审理此案，涉案暴徒终于站上了被告席……
>>回顾：6名暴徒的关系谱

招远一案中，涉案“全能神”暴徒一共6名，其中4人是一家人，即张立东（男）、长女张帆、次女张航、儿子张某（未成年），另外两人，张巧联（女）和吕迎春（女），其中一人为张立东情人。此次庭审，张帆、张立东、吕迎春、张航、张巧联被诉故意杀人，吕迎春、张帆、张立东被诉利用邪教组织破坏法律实施。至于张立东的儿子张某，因为未成年，将另案处理，并未出现在此次庭审的被告席中。

>>意外：原告撤回民事诉讼

开庭前，原告方代理人当庭表示，决定撤回附带民事诉讼。此前，有消息称，被害人家属拟索赔400万元。而被告5人，则聘请了9名律师。

另据人民网，被害人的一个亲戚在庭审前接受采访时称，“要钱是为了保命，不要钱也是为了保命”，他解释说： 如果民事诉讼方面他们能争取到更多的赔偿，他们想带孩子离开招远，也能有钱安顿好两家老人；如果不给钱，那就接受调解。但家属们现在担心若6人全部判死刑，家人会与邪教结仇。
（未完，接下帧）

===================================================

（接上帧）
>>震惊：没有目击证人出席

被害人家属表示，他们找了很多的目击证人，但都无人愿意作证，最终只好放弃。家属说，“麦当劳没有尽到安全保障的义务，我们想追究责任，对麦当劳民事索赔。”

>>现场：嫌犯辩解露出笑容

据庭审目击者透露，嫌疑人张帆在法庭上为自己辩解，还露出了笑容。张帆在陈述中说，自己并不认为“全能神”是邪教。在几个案情的关键点上，张帆都不承认。她还不承认故意杀人。对此，检方当庭出示了7组证据。

另据了解，2011年，嫌疑人张立东将其名下的一块旧厂房用地出售，获得了近2000万元的土地使用权补偿，一夜暴富。其后，在吕迎春、张帆的指使下，张立东将1000余万元献给“全能神”教，存于吕迎春、张帆名下。

>>专家：主犯可以判处死刑

昨天下午4时许，该案审判长宣布休庭，案件将择期宣判。中国反邪教协会副理事长兼秘书长王渝生接受媒体采访时分析，此案主犯可以判处死刑。对于此案，你怎么看？欢迎发送短信至10658678913分享您的看法。

===============================================

【生活百科】

防晒霜驱蚊液别一起用

----------

防晒霜、驱蚊液是夏日出门的两大基本配备，各司其职的它们本来毫不相干，可近日，台湾的王女士因喷完驱蚊液后涂抹防晒霜，大腿和手背出现过敏红肿现象，整个人也昏厥了过去。新闻一出，令很多人感到不安，二者混用真的会产生严重的不良反应吗？

驱蚊液的主要成分为避蚊胺和酒精，而防晒霜中含有二苯甲酮，大量的避蚊胺、酒精和二苯甲酮混合，高温还促进皮肤吸收这些化学成分，引起过敏。但目前市场上销售的防晒霜及驱蚊液中，所含的二苯甲酮及避蚊胺含量较少，浓度远低于可能对人体产生毒副作用的浓度。因此，过敏严重的，通常是过敏体质的人，一般人正常涂抹不太可能引起毒性反应。所以，这不具有普遍意义，大家不必担心。

不同化学物质最好不要混用，否则可能会抵消效果，或增加毒性。如果既要做好防晒，又想达到驱蚊的目的，可以选择不含避蚊胺成分的驱蚊产品。还可以在使用两种产品时打个“时差”，防晒霜像一层保护膜，具有隔断作用，因此不妨先涂抹防晒霜，间隔半小时以上，待皮肤吸收后再喷驱蚊液。

===============================================

【健康生活】

五种二手的东西更健康

----------

不是所有东西都是越新越好。据美国“雅虎”网站报道，有些东西，买二手的会大大降低受有毒物质侵袭的几率，还能节省开支，一举两得。以下这五种生活用品不妨尝试选择二手货。

家具。新家具产生的有害物质，主要是游离的甲醛，容易让人出现头晕、恶心等不适，甚至会有致癌危险。新家具在使用或空置3~6个月后，有害气体基本就会挥发掉。购买二手家具，就可以规避环境污染问题。

书籍。有些书籍使用的不是环保油墨，尤其是一些盗版书，油墨稀释剂具有皮肤刺激性和毒性，油墨里含铅，会削弱人体免疫力。二手书籍却不会有上述担心，随着时间推移，有害物质会逐渐消失。

儿童衣物。宝宝花花绿绿、价格不菲的衣服下可能潜藏着健康危机。孩子身体十分娇嫩，如果吸入衣物染料上的甲醛成分，极易出现疲倦、失眠、头疼、咳嗽等症状，皮肤长期接触甲醛还会引起皮疹。而二手衣物因为已经经过反复的洗涤，甲醛等有害物质就会被洗去。所以，为了宝宝健康，最好的办法是“捡”身边亲友孩子剩下的衣服穿。

汽车。新车的车厢内饰散发出的有害物质对人体影响很大，主要有苯、甲苯、二甲苯、甲醛、可吸入颗粒物、一氧化碳、二氧化碳、细菌、霉菌等几十种有害物质，这就是很多人开新车觉得头昏脑涨的原因。需要提醒的是，一年以内的二手车也可能有污染危险，建议最好买三四年的二手车。

健身器材。很多人使用全新的跑步机、按摩器时会有这样的感受，“不知道哪里吱吱响”，“很轴很吃力”。和新车一样，健身器也需要磨合，经过三个月到半年的时间，各零件经过磨合才能运转自如。因此，只要零件不缺、功能正常，二手的健身器材是最佳选择。

===============================================

【节气养生】

处暑时节养生要防秋燥

----------

处暑马上就要到了，处暑过后，夏天的暑气逐渐消退，故民间有“处暑寒来”的谚语。但是，处暑节气期间天气还未出现真正意义上的秋凉，晴朗之日的午后仍可感到十分炎热，故民间有“秋老虎，毒如虎”之说。清代《清嘉录》一书的作者顾铁卿也曾说：“土俗以处暑后，天气犹暄，约再历十八日而始凉；谚云：处暑十八盆，谓沐浴十八日也。”其意思是说，进入处暑后还要经历大约18天的流汗日。但是，处暑节气期间炎热的气候毕竟已接近尾声，白天的气温虽然仍较高，但早晚的温度已经变得很低，因此要注意随天气变化而增减衣服，小心受凉感冒。处暑节气期间气候的显著特征为干燥少雨、空气湿度小。

在处暑期间人们往往有这种感觉：皮肤变得紧绷绷的，甚至起皮脱屑，毛发枯而无光泽，头皮屑增多，口唇干燥或裂口，鼻咽燥得冒火，大便结干，这种现象就是人们常说的“秋燥”。秋燥是由于气候干燥造成的，而且此节气期间的“秋燥”属温燥，发展为病征多表现为咳嗽少痰、咽干不适、鼻燥口干、手脚心热等。此外，处暑期间某些疾病（如支气管扩张、肺结核等）在秋燥的作用下也易复发或加重，因此，处暑时节自我保健的一项重要内容就是预防秋燥。

预防秋燥的最好方法便是增强身体素质。首先，要确保充足的睡眠及睡眠质量。睡眠可消除人体的疲劳，使人的大脑及肢体得到充分的休息。睡眠还能使人体产生更多的抗原抗体，增强机体的抵抗力。其次，要加强晨练。晨练应从早晨刚醒来便开始，早晨醒来后最好能先在床上静躺一会儿，然后再下床到室外进行体育锻炼，因为刚睡醒时是人心脏最弱的时候，不能突然进行强度大的活动。另外一个重要方面就是要重视精神的调养，尽可能地以平和的心态对待一切事物，以适应秋季收敛之性。处暑期间，饮食调理方面应注意多吃些含维生素的碱性食物，如番茄、辣椒、茄子、马铃薯、葡萄和梨等，少吃油腻的肉食，以帮助克服秋乏之感。这是因为秋乏与体液偏酸有关，而多吃碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质，消除疲劳。

===============================================

【节气美食】

推荐两款处暑养生美食

----------

处暑节气宜食清热安神之品，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。处暑时节适宜的膳食有芝麻菠菜、青椒拌豆腐、百合莲子汤、百合脯等，有补肝益肾、开胸润燥、益气宽中、安神养心的功效。

>>沙参心肺汤

原料：沙参15克，玉竹15克，猪肺1500克，猪心1个，细葱、精盐各适量。

制作：将沙参、玉竹用清水漂洗干净后，再用纱布袋装好备用。将猪肺、猪心挤尽血污，冲洗干净，与药袋同入沙锅，再放入细葱，加水适量，先用武火烧沸，后改用文火慢炖，待猪心肺熟透，除去药袋，加入精盐调味即成。

用法：佐餐食用，适量。

功效：滋阴润燥。

应用：心、肺、胃阴液亏虚所致的干咳少痰、痰少粘稠、咽喉干痒、声音嘶哑、心陲心烦、失眠多梦、胃脘灼热隐痛、饥而不欲食、反胃干呕、大便秘结，以及慢性咽喉炎、肺结核、慢性胃炎、老年习惯性便秘等而属肺胃阴虚者。　

>>首乌丹参蜜糖饮

原料：制首乌15克，丹参15克，蜂蜜25克。

制作：先将制首乌、丹参洗干净，同入沙锅加水适量熬煎汤汁，然后去渣留取药汁，趁热将蜂蜜调入搅匀服食。

用法：每日1剂，7天为一疗程。

功效：滋阴润燥、活血通络。

应用：高血压、慢性肝炎、动脉硬化等病，症属阴血亏虚，或兼脉络淤滞者，症见面色萎黄、头晕眼花、肢体麻木、心悸不宁、肝区隐痛等。

===============================================

【家庭医生】

不要把游泳肩当肩周炎

----------

高温闷热天，游泳是很多人钟爱的运动。可是，身上凉快了，却苦了肩膀和胳膊。酣畅淋漓的运动之后，不少人常常会觉得肩膀疼痛不已，形象地被称为“游泳肩”。

游泳对腰椎、颈椎及背部等全身肌肉都有积极的锻炼作用，但是，游泳时上臂需要充分旋转外展，同时又受到水的阻力影响，因此对肩部的压力很大。无论哪种泳姿，游泳的时间过长或者姿势与方法不正确，都会让肩膀处于过度运动状态，出现疼痛、活动受限等一系列不适，也就是所谓的“游泳肩”。这一疾病专业上叫做“肩关节撞击综合征”，包括肩关节盂唇结构损伤、肌腱损伤以及与此相关的肩关节功能紊乱，其实质是肌腱、肌肉、韧带等肩部软组织的慢性炎症。严重时睡觉时也疼痛难忍，甚至连筷子都拿不动。

值得注意的是，由于如今颈肩部不适非常普遍，很多慢性损伤患者把自己的肩部疼痛误当成肩周炎，从而忽视诊治，或使用不恰当的方式来处理，严重时可能导致病情加重。比如，“游泳肩”需要休息静养，而肩周炎则需要适当运动。如果患了“游泳肩”后加大运动量，则会雪上加霜。

因此，出现症状后要注意鉴别。一般来讲，游泳结束后觉得疲乏无力，多为肌肉疲劳，休息数日即可消失；如果肩部出现持续疼痛，则最好及时到骨科检查，以明确诊断，在专科医生的指导下正确治疗。疼痛减轻或炎症逐渐消退后，可适当做一些肩部的恢复性活动，但要注意此时不能坚持游泳，还要避免提举重物。

===============================================

【家庭医生】

吃完溃疡药最好躺一会

----------

吃药时，我们多是站着或坐着，这里提醒大家，服胃黏膜保护剂后最好躺一会儿，能让药物更好地起效。

胃黏膜保护剂是一类能显著增强胃黏膜防御修复能力的药物，常用于治疗胃溃疡。按作用方式，它被分为两类，一类通过吸收入血起作用，如米索前列醇；另一类不吸收入血，在消化道局部起效，如硫糖铝、铝碳酸镁、氢氧化铝凝胶等。

服用胃黏膜保护剂，尤其是第二类时，如果一直站着，药物与溃疡面接触时间短，药效不能充分发挥，所以服药后最好静卧一会儿，这样既可减慢药物排空速度，延长药效，又能减轻对胃黏膜的刺激，提高疗效。建议大家根据溃疡部位选择不同的卧姿，以利于药物与溃疡面充分接触。如治疗胃底后壁溃疡时，服药后最好仰卧；治疗胃体后侧壁溃疡，服药后最好左侧卧位，静卧时间大约为10~15分钟。如果中午服药，短暂的午睡也能帮助药物起效。

还应注意的是，虽然这类药物可能引起口干、便秘，但在服药时不要喝太多的水，否则会稀释保护膜。服这类药物前应咨询医生，最好不要自行连续服用超过4周。

===============================================

【育儿心经】

小孩少看电视六大好处

----------

许多家长都知道电视看多了对孩子不好。可到底有什么坏处，却一下子说不上来。近日，美国梅奥诊所网站总结了孩子少看电视的六大好处，提醒家长要减少孩子看电视的时间。

有利于减肥。研究表明，每天看2个小时的电视会增加孩子肥胖的几率，而少看电视，带着孩子外出散步、游玩等有助于帮助孩子将体重保持在标准水平。

睡得更香。孩子看电视越多，尤其是晚上，他们更不愿意上床睡觉，入睡也更加困难。在睡前，和孩子做点放松的事情，如听听舒缓的音乐，读读小故事等不仅陶冶孩子情操，也有利于睡眠。

增加实践机会。一味接受电视内的信息不如让孩子亲身实践，给孩子一个增加经验的机会：玩玩具、认卡片、学画画等，更能让孩子发挥自己的想象力和创造力。

提高学习成绩。要想成绩好，电视时间要减少。研究显示，小学生如果每天看电视或电脑2小时以上，那么他们在注意力、社交能力和情感表达上更容易出现问题，学习成绩也比其他孩子更差。喜欢电子游戏的孩子更容易出现注意力不集中的情况。

贴近大自然。外出闻一闻鸟语花香，看一看蔬菜水果是怎么长成的，体会一下农民伯伯的辛苦劳动……抛开电视走进大自然，孩子会更懂生活，也更珍惜生活。

提升社交能力。学会与其他人沟通，无论是现在还是将来，都非常重要。与其“孤零零”地看电视，不如给孩子创造社交的机会。与不同人接触，到不同的社会环境中去，体会社会百态，孩子会更懂得如何与不同的人沟通，也懂得包容和自己不同的人。

===============================================

【专家点津】

神经性耳鸣怎么治疗？

----------

138****4562：我近2个月头疼、头晕，耳朵里嗡嗡响，被诊断为神经性耳鸣。请问有什么方法可以治疗？平时要注意什么？

专家回复：神经性耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常的声音感觉，如主观感觉到耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混杂的响声。这种耳鸣可能短暂出现，也可能持续存在，严重时会扰得人一刻都不得安宁，长期处于高度紧张状态。

持续性耳鸣，尤其是伴有听力下降、眩晕、头痛等其他症状时，要尽早就医，排除器质性病变，如听神经瘤等。排除以上病变后，对于持续性的耳鸣，可采用扩血管、营养神经、改善内耳微循环的药物治疗。神经性耳鸣的患者应少喝咖啡和酒，生活作息时间要有规律，不要经常熬夜，保持乐观豁达的生活态度，避免过度焦虑和接触强烈的噪声，放松心情，尽量不使用加剧耳鸣症状的药物。

===============================================

责编：元弘 编辑：张关林

温馨提示：健康生活报，生活更健康！感谢您订阅《四川手机报-健康生活报》。独乐乐不如众乐乐，您可将这种先进快捷的阅读方式推荐给身边的亲朋好友，四川移动用户发短信“JK”或“913”到10658678即可订阅，每月仅5元钱。3条/周，逢周一、周三、周五发送，您也可以通过转发本条彩信与亲朋共享。

请您及时删除已阅读彩信，以免内存不足影响接收。如接收不正常，可拨打10086进行人工咨询。如果您使用的是iphone手机，您可以点击屏幕最上方的“时间显示条”，即可从第一页开始阅读。

对本报的建议和批评，可发短信到10658678913告诉我们。您也可以拨打我们的客服电话15114068607咨询更多阅读技巧。