一周不用手机，你会发生怎样的变化？

朝星vv

B站上一位叫“老师好我叫何同学”的UP主做了一期很有名的视频——“有多快，5G在日常中的真实体验。”不仅在各大主流媒体社交平台上受到了赞扬，还给何同学带来了大量的粉丝。到此时，该视频播放量已高达一千万，评论量也有十一万之多。

这次并不是想要和大家探讨一下5G时代什么时候来临，也并非想要科普5G的作用。而是因为他在此之前做的一期视频引发了我对于日常生活中使用手机的感想。

视频测试中，何同学尝试除了必须用手机的时候——通常来说是用以点外卖、定闹钟等（规定时间是每天不超过半个小时）其余时间一直坚持着不使用手机，并且这样坚持了一周，最后发现自己得到了比较明显的改变，而这些改变大多是有利的。

根据统计，现阶段95后使用手机的时间超过八个小时，基本上可以说除了睡觉都在使用手机。公众场合中能看到的最多的现象是——无论男女老少，都在埋头看手机。手机已经成为了人们必不可少的一个东西。

想要将手机剥离人们的日常生活几乎是不可能的，大家已经习惯了使用网络世界进行交流沟通，通过手机游戏放松自己的情绪，在社交平台上分享自己的生活。

就我个人来说，对于一天只使用半个小时的手机是无法想象的，我甚至会觉得少了手机生活就完全没了乐趣，失去了手机就寸步难行。经常有人告诉我们，少使用手机，不仅对身体有好处，还能培养人格，学会自律和安排时间。但是我就是做不到。

问一下大家，你们一天使用手机的时间有多长呢？你们能一周（除必要处理事件使用）不使用手机吗？你觉得控制自己使用手机的时间有用吗？