戒掉熬夜

张白羊

22：00  
你的夜生活开始第一步，麻辣的夜宵、冰镇的啤酒，将你的睡意冲淡。

23：00
你在KTV声嘶力竭，心想唱完这一首就回家睡美容觉。

00：00
一条消息轻易地叫醒了你，你很无奈。但是你窃喜于有了重新拿起手机的理由。

01：00
充满悬念的剧情，让你不停点击播放下一集。不知不觉，你看到了大结局。

02：00
你说你是一个作家，深夜才是灵感爆发的时候。熬夜敲字，成了你的日常。

03：00
熬到三点，你没给自己倒一杯水，却妄想用一张面膜拯救你的皮肤。

04：00
今天似乎运气不好，游戏一直惨败。你一次又一次的对队友说，再来再来。

05：00
你似乎跟自己较上了劲，最终目标是熬到天亮。早睡这种事，还是明天再进行吧。

06：00
你终于放下手机，你开始安排，准备明天实行的早睡计划。


....

你怕不怕每天是从病床上醒来？

你怕不怕爬楼梯成了你能接受的最强运动？

你怕不怕朋友在熬夜猝死的新闻上，看到你的名字？

你怕吗？



抛弃夜宵，换一杯温热的牛奶。

放下电子产品，换一本纸质书籍。

远离嘈杂，静心做做瑜伽。

中国每年猝死人口高达55万。

谁都不能保证你是55万之外的人。

戒掉熬夜，就是现在。