春季出行安全提示

成都交警

　  惊蛰已过，春天离我们越来越近。春暖花开时节开车去旅游踏青，沐着和煦的春风，心情也会舒畅无比。但是大家要注意：春季也是疲劳驾驶的高发季！

　　提  醒

　　“春困秋乏”，春季是外出踏青的好季节，但是也是疲劳驾驶的高发期。在此我们要提醒所有驾驶人：

　　◆ 开车前一天要保证充足睡眠，勿熬夜。

　　◆ 要科学安排行车时间，上路后连续驾驶时长不得超过4小时，连续驾驶4小时要停车休息大于20分钟。

　　◆ 长途驾车出行，尽量找一名搭档轮流驾驶，尽量避免夜间长时间行车。

　　◆ 避免长期保持一个姿势开车，以免肌肉僵硬诱发疲劳，可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸。

　　◆ 若行车途中有疲劳感产生，可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。当然最稳妥的方法还是在安全地带停车，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，等疲劳缓解后再上路。