四川生活好管家手机报0530

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【生活好管家】
2016年5月30日
星期一
农历四月廿四

*您家里的水杯是什么材质的？搪瓷的、塑料的，或者是玻璃的？水和我们的生活息息相关,您家的水杯安全吗？详见生活百科。

===本期看点===

【便民】谨慎购买颜色鲜艳蜜饯品
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】安全饮水杯首选玻璃材质
【生活】喜爱喝饮料别被标签忽悠
【理财】理财小窍门再忙也要了解
【家庭】妈妈要避开儿童饮食误区

*单纯不是什么态度，而是一种满足感。

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【便民信息】
[谨慎购买颜色鲜艳蜜饯品]
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近日，国家食药监总局抽检发现，部分蜜饯存在超范围、超限量使用着色剂的情况。为了保护消费者食用蜜饯的安全，国家食药监总局发布以下消费提示：蜜饯是指以水果为主要原料，经糖（蜜）熬煮或浸渍，添加或不添加食品添加剂，或略干燥处理，制成带有湿润糖液面或浸渍在浓糖液中的湿态制品。《食品安全国家标准食品添加剂使用标准》（GB 2760-2014）规定蜜饯类食品中允许使用的着色剂，包括靛蓝及其铝色淀、萝卜红、栀子黄、红花黄、柠檬黄及其铝色淀、日落黄及其铝色淀、天然苋菜红等。据了解，蜜饯产品在标准规定的范围内使用色素，是安全的。但是，也应认识到经过加工后的水果制品，色泽不会过于鲜艳。对此，国家食药监总局建议消费者购买这类食品时，不宜过度追求色泽，谨慎购买颜色过于鲜艳的蜜饯产品。

[啤酒配龙虾痛风会复发]
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专家提醒，现在正是小龙虾上市的季节，虾黄肥满的小龙虾嘌呤含量最高，如果短时间内食用过多，加上豪饮啤酒，很容易引起痛风急性发作。无节制地饮食可使血尿酸浓度迅速达到高峰，导致痛风出现随时发作的风险。

[一句话便民信息]
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◆成都有10多家机构进行“儿童天赋基因检测”，宣称通过唾液就能检出孩子所拥有天赋，专家称：完全不可信，10年前在欧美很流行，但后来被证实无科学依据和不符合伦理而叫停。
◆成都：地铁3号线一期（太平园站-军区总医院站）最快7月通车，将首开熊猫主题列车；17号线一期(易园站--至机投镇站)计划明年开建。
◆今年绕城高速4个站点将增加收费车道，包括双流站1条，成灌B、C站增加6条，机场站增加1条。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都30-22℃多云；
阿坝马尔康27-10℃小雨转多云；
巴中25-21℃小雨；
达州27-23℃中雨；
德阳29-22℃阴；
甘孜康定23-11℃阵雨转小雨；
广安29-20℃中雨；
广元28-21℃多云转阴；
乐山32-23℃多云；
凉山西昌33-19℃晴；
泸州29-23℃晴；
眉山30-22℃多云；
绵阳31-23℃多云转晴；
南充27-23℃阵雨；
内江29-23℃阴；
攀枝花37-23℃多云；
遂宁29-22℃阴；
雅安29-22℃阴；
宜宾31-24℃阴；
资阳31-22℃多云转阴；
自贡31-22℃多云转阴。

===生活百科===
[安全饮水杯首选玻璃材质]
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一、饮水健康科普，塑料杯杯底的秘密

一般塑料杯（瓶）底部会有个带箭头的三角形回收标识，杯子具体由什么材质制成的，我们可以通过这个标识里的数字知道。

“1”——PET（聚对苯二甲酸乙二醇酯）
多见于矿泉水瓶、饮料瓶，这种材料耐热至70℃，可短时间装常温水，不能装酸碱性饮料或高温液体，也不宜暴晒，否则会产生对人体有害的毒物质。

“5”——PP（聚丙烯）
PP塑料水杯采用的是聚丙烯，它具有良好的热稳定性和绝缘性。制品能在100℃以上温度进行消毒灭菌，装沸水无压力。

“58”——PC（聚碳酸酯）
常见于水壶、奶瓶，不过一般这个材质的杯子不耐高温，如果受热或处于酸、碱性环境中，容易释放有毒物质双酚A（BPA）。

“6”——PS（聚苯乙烯）
PS材质制成的塑料杯，特别脆，耐温低，不能在高温、强酸、强碱环境下使用。

“7”——AS（丙烯腈-苯乙烯树脂）、PC材质及其他类
用于壶、杯、奶瓶等，安全性高、耐摔，但不耐高温。装冷水喝无害，但装热水的话，受热产生对人体有害的物质。

二、什么杯子更适合用于日常饮水

玻璃杯、搪瓷杯、塑料杯、不锈钢杯……当我们去商场选购水杯的时候，各种各样的杯子就会闯入我们的视线。

喝水时应该首选玻璃杯。

别以为玻璃杯只是通透好看，在所有材质的杯子里，玻璃杯可是最健康的。玻璃杯不含有机的化学物质，而且玻璃表面光滑，容易清洗，所以人们用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。

其次，专家也提倡使用搪瓷杯。

因为搪瓷杯是经过上千摄氏度的高温搪化后制成的，不含铅等有害物质，可以放心使用。

【健康生活】
[喜爱喝饮料别被标签忽悠]
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追求健康、天然饮食的市民，是不是以为自己选择的饮料是完全放心的，可以敞开肚皮喝？其实，饮料包装上还有许多“门道”。

>“无糖”其实还有糖
“所谓无糖饮料，其实指的是每百克或每百毫升饮料中，含糖量不高于0.5克。”业内人士告诉记者，为增强口感，饮料中会添加甜味剂。因此，市民看到标签显示“无糖”的饮料并非无糖，以一瓶300毫升的饮料计算，其实含有约1.5克的糖。换言之，喝一瓶饮料就摄入了相应的糖分以及添加剂，“敞开喝”更是可能摄入过多的糖。

标签显示“低糖”的饮料，指每百克或每百毫升饮料中含糖或碳水化合物不超过5克，标准比“无糖”放宽了10倍。购买时除了看标签，还得注意营养成分表中糖的含量。

>“0能量”也非真是0
除“无糖”、“低糖”标签背后有“故事”，“0能量”标签也并非能量就为0。根据现行的营养标签标准，当100克或100毫升饮料食品中的能量低于17千焦时，就可以标称为“0能量”。换言之，一款饮料标示“0能量”，并不意味着饮料中真的一点能量也没有，仅仅是含量很低，现行标准允许其称“0能量”。

因此，所谓的“0”其实不是，同样一瓶300毫升的饮料，其所含的能量有可能达到50千焦呢。如果你一天再多喝几瓶，那累计的能量也并不少。

TIPS：教你看标签

看营养成分表排序
按法规要求，用量最大的原料应当排在第一位，最少的原料排在末位。

看食品添加剂
目前我国对食品添加剂的标注更严格，厂商必须清楚标注所有的食品添加剂，且要放在食品添加剂一词的后面，让消费者明白。

看特殊名字
如柠檬黄、胭脂红等，一般是色素；看到带味道的词汇，如甜蜜素、阿斯巴甜、甜菊糖等，肯定是甜味剂；看到带胶的词汇通常是增稠剂、凝胶剂和稳定剂等。

【投资理财】
[理财小窍门再忙也要了解]
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理财需要坚持，不要等到发现没钱时才着急，所以日常生活中你和“钱”都要继续努力“工作”了。那怎么理财呢，现在介绍几个小技巧供大家参考。

1、工资定存
准备一个账户，每个月工资一到账，除了必要的开销，手头再留一部分以备不时之需，余下的钱，果断存到这个账户里，千万不要留在手里，否则面对这些钱你迟早会冲动消费掉，不想做月光族的就赶紧去开户吧。

2、规划规划规划，重要的事说三遍
不管是上班族还是做生意，如果开始理财，那么制定一个规划是必需的。大到买车买房，小到这个月的房租水电，根据自己的收入和支出，列好开销计划、投资计划，参照计划执行并做好记录，万一有什么变化，可根据具体情况再做具体的调整，坚持一年试试，人生说不定会有大不同。

3、关注资讯，选择一个好平台
每个月工资定存，存在哪里这是个问题。存银行固然稳健，但是收益太低；炒股很考验运气和技术，而且这两年股市也是怎么都不景气；P2P是目前最适合职场人士的理财平台，收益较为可观，风险也可控，期限短，但是P2P平台良莠不齐，怎么选择是个问题。所以，平时关注投资资讯是必须要做的功课。这些资讯往往携带着趋势信息，对投资方向的判断有很大帮助。

4、保证现金流
保证现金流是指要保证每个月的投资理财都有现金流动，以备不时之需，这也是掌握理财技巧的一部分。主要的技巧就是不要投期限太长的产品，不要巨额投资一个产品。投短期产品，分散投资，既是降低风险的需要，也是为了碰上急用钱的时候，能有钱可调。

（本栏目信息仅供参考，投资需谨慎）

【快乐家庭】
[妈妈要避开儿童饮食误区]
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在给孩子补充营养的过程中，相信不少妈妈都会有疑惑或者陷入各种误区。要让孩子能有效吸收营养，健康成长，妈妈们首先就要避开这些误区。

误区1：牛奶鸡蛋的早餐模式最营养
牛奶加鸡蛋确实是营养又方便的早餐，但是这个组合最大的缺陷就是没有谷物食品，谷类食品对孩子的能量补充和生长发育有重要意义，建议孩子的早餐加点谷物。

误区2：儿童补钙吃钙片
钙是许多妈妈会重抓的营养素，妈妈们会以为给孩子补钙当然就少不了钙片。事实上，大部分婴幼儿的体内并不缺钙，缺少的是促使钙吸收的维生素D。一般情况下，孩子们可以从日常饮食中摄取钙，并无需购买钙片。

误区3：宝贝喝汤高效补营养
喝汤确实能够补充少量营养，不过如果只是单纯喝汤不吃汤底，营养的摄取实际上是相当有限。汤里少量的蛋白质分解出的氨基酸、脂肪和很少的维生素、矿物质，营养无论如何都比不上汤肉。

误区4：大便干燥吃香蕉最有效
当孩子出现大便干燥、便秘的情况时，可以多吃一些富含纤维素的食物，例如绿色蔬菜、香蕉、粗粮，或者喝点蜂蜜，这对缓解孩子便秘都有帮助。不过最重要的还是让孩子养成良好的排便习惯，固定的排便时间可以有效预防便秘。

误区5：多给孩子吃点动物肝脏
其实动物内脏除了肝脏，还有心、肺、腰，这类动物内脏可以让孩子吃些。肝脏由于毒素残留较多，并不适合给孩子食用。

误区6：不爱吃蔬菜就用水果替代
虽然我们常说果蔬，但是蔬菜和水果压根就是两回事，不能等同。水果果肉细腻，利于消化，可以补充水分、果糖和维生素C，但含无机盐少，含糖多，吃了容易产生饱腹感。而蔬菜粗纤维含量多，利于肠道蠕动，不易引起便秘，而且无机盐含量高，是含钙、铁等食物的来源，可以蔬菜的营养是无法被替代的。

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