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[群众呼声-问政四川] 郑9味首安茶分享窍门:10招快速止头疼

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发表于 2015-11-9 16:31 | 显示全部楼层 |阅读模式

    头疼是我们的日常生活中很常见的一种疾病,现在很多的人都习惯了服用药物去进行止痛,但是其实并不是所有的头痛都是可以通过止痛药去缓解的,有些还是需要我们在日常生活中多注意才是。
 1.多喝水。
  脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁,避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。
  2.头部按摩。
  用食指和(或)大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩,可放松肌肉,改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时,动作可反复进行。
 3.定时进餐,平衡膳食。
  就餐不及时以及偏食等,都可能导致低血糖,进而引发头痛。
  4.枕头别太高。
  缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。一般而言,每晚必须保证6—8小时高质量睡眠。但要注意,睡觉时枕头不宜过高。
  5.闭目养神。
  坐在光线较暗的房间,闭目养神片刻,放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。避免弓腰驼背或者故意挺直身体等姿势。
  6.热水冲后背。
  淋浴时,让热水直接冲打头、脖子以及后背,可缓解头颈部肌肉紧张,使血液流动更顺畅。
 7.笑一笑。
  笑对轻微头痛具有治疗作用。多笑可以使大脑释放更多欣快激素内啡肽,该激素有助于缓解疼痛。
  8.听听音乐。
  头痛期间,听听喜爱的音乐有助于缓解压力。另外闭上双眼,想想快乐的事情,也具有同样的作用。

头痛期间建议可以试试 9味首安茶,它里面含有桑叶、薄荷、菊花、淡竹叶、等成分,能缓解和调理偏头疼等等,预防头痛症状发生!也可以用菊花水用毛巾蘸着热敷,这对于zhi疗头疼的效果是非常好的!

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