还有比我更奇葩的失眠吗？再失眠下去小女子就疯了。

夜阑听雪

　　小女子受失眠困扰多日，各位有木有失眠困扰？有木有治失眠的偏方？:'(:'(

　　一年之计在于睡，总是睡不好也是个很严重的问题。最近总是失眠，一失眠我就数水饺，打游戏，看电影，可是饺子都熟了，我还没睡着。最近又迷上了《来自星星的你》，每天8点就起来去挤公交，在车上都要追一下韩剧，导致我每天晚上1点多才睡得着，这样恶性循环一个月了，韩剧到是追得开心，黑眼圈却是好几圈的节奏了。我真的是失眠届的奇葩，还有比我更奇葩的失眠原因吗？大家伙都出来晒晒吧。

　　春困秋乏冬眠夏打盹。进入春天后，我不仅犯困，全身还乏力得很，听闻我睡眠如此严重，身边的朋友们纷纷建言献策。

　　A朋友建议：买个吊床绑在门上，每晚先在吊床上摇几下就有睡意了，可是半夜醒来发现自己被摇到地板上，把屁股摔疼了，更加睡不着！

　　B朋友：我下一个帮助睡眠的软件听着里面轻音乐居然莫名其妙的联想自己穿越到古代了，伴随着轻音乐，我再次失眠了！

　　C朋友建议我多锻炼，于是我跑了两天步，太累居然睡过头拉，第二天上班直接迟到，仍然不在状态。

　　DEFGHI朋友：数饺子、喝牛奶、针灸、按摩……

　　真正是“春眠不觉晓，瞌睡上门找。晚上睡不着，早上醒不了”啊！再这样下去，三观尽毁，变成大熊猫可怎么办？而且听说长期睡眠不好不仅会影响给工作生活，还会降低身体免疫力啊。

　　亲们你们有睡眠问题吗？

　　你还有比我更奇葩的失眠故事吗？

　　有木有其他民间治失眠偏方啊？

　　

迭戈

我睡眠有个怪癖，每晚两三点钟才睡觉，其实不是我睡不着，而是属于不舍得早睡，觉得工作忙了一天了，如果再早早入睡就会感觉这一天都没有自己的一点点属于自己的时间了。晚点睡还感觉能有自己的两个小时的时间，总之是晚睡成了我的习惯。但是第二天早上每天起床有很痛苦，每天早上都很后悔为什么昨晚不早睡，下决心今晚一定早睡，但是到了晚上又不舍得睡了。
我这也算是病吧。

迭戈

现在很多白领应该睡眠都不好吧。多少都有点问题。
好像3月21日就是世界睡眠日了，如果每天能多睡一小时就好了。

青色依旧

毕业了，工作了，每天都生活在睡眠不足的状态，哈欠不断。周一到周五是超负荷工作，好不容易到了周末，想补个觉吧，又被生物钟给弄醒了，太瞎掰了。可是我们这个年龄段，正是好睡眠的时候，该睡觉的时候不知怎么睡不着了，好不容易睡下了，整个人又迷迷糊糊，梦游仙境、似睡非睡，这个过程真是太让人发愁了呀！就盼着有一天可以不用担心上班迟到被罚，不用担心工资太低生活不好，不用担心……，饱饱地，可以一觉睡到自然醒，享受生活的阳光。

朋友，你睡不着时，是如何打发时间的呢？我是看电视。。。
朋友，你睡不好时，又是如何改变的呢？我是冲着天空声嘶力竭的大吼。。。。

路无知己

生物钟习惯了  晚上 12点前生龙活虎   12点后瞬间倒下   半夜老是无故醒来   早上闹钟想了  又睁不开眼睛   就想再睡会儿  上班老迟到

路无知己

千万 别相信 那数绵羊的办法   越数越精神 :Q   春天来了 都容易犯困了  建议中午有条件还是午休一下吧

zkmm666

追韩剧失眠，背时！！！

棒子...........:@

紫陌纤尘06

zkmm666 发表于 2014-3-13 08:51 static/image/common/back.gif
追韩剧失眠，背时！！！

棒子...........

韩剧一看会有瘾的 就没办法了啊

紫陌纤尘06

我要失眠 就索性失眠到底，我都失眠到5点过的，7点不到就起床去上新东方，反而一点都不困
白天再困都不要睡，千万不要睡
然后到了晚上按以前正常的点睡觉
因为累了一天就不是那么亢奋了

轿顶山之子

:lol俺前段时间也失眠，结果请别人扎针灸，效果不错呢！不过医生建议，凌晨1-3点是睡眠的黄金时间啊！作息务必有规律！

-蛋花汤。

睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。

Exdusive

保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。

贝利·马列斯

选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。

别让相思染上身

红酒是红葡萄酒的简称，其主要成分是葡萄。而葡萄汁中又含有褪黑素这种睡眠辅助激素，因此是可以发挥调节睡眠周期、治疗失眠作用的。即使红酒的作用不能直接等同于葡萄，但有研究人员称，由于红酒中含有抗氧化剂和酒精，所以其所含褪黑素的数量可能会比鲜葡萄更高。因此，对晚上失眠情况的调节可能发挥更明显的作用。
　　除了红酒中有益睡眠的成分，在心情极度疲倦、郁闷时适量饮用红酒还能帮人放松身心、调节情绪。从红酒这一放松效用角度来看，它也能帮助晚上失眠的人尽快入睡。

放开那个女孩！

睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。

狂侠天娇

估计都市追剧惹的祸。。。

太子岩

长期失眠会得病，甚至于会危及生命，也可以说白一点“会死”，但是不看韩剧--不会。

laoli1618

自我催眠，暗示自己，并尝试感受：

1.两臂重重的
2.两手热热的
3.心跳静静的
4.呼吸缓慢的

如果睡前脑子胡思乱想的话，可以放些轻松娱乐的情景喜剧。我个人就是睡前看《武林外传》入睡的，这样可以阻止大脑胡思乱想，在轻松的剧情中悄然入睡，不知你觉得如何···

毓海腾阳

春眠不觉晓，瞌睡上门找。晚上睡不着，早上醒不了.

ttfh2012

困了就好好睡觉哟