空肚子时不能吃的食物

etryyh · 发表于 2013-3-13 13:21

“饥不择食”用来形容人饿的时候食欲强烈，不论什么都来拿填饱肚子，这个时候吃什么都香。但是有些食物是不宜空腹食用的，饥不择食，伤胃伤身。下面就来看下饿肚子时不宜吃的食物。杭州白癜风治疗专科医院http://t.qq.com/hzbdfzk

　　1、牛奶、酸奶、豆浆

　　这些食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与饼干、糕点等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝。

　　2、酒

　　空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时本身血糖水平就较低，此时饮酒很容易出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。

　　3、茶

　　空腹饮茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

　　4、糖

　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常水平，会使血液中的血糖骤然升高，实属不利。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康有害。

　　5、柿子、番茄、香蕉、山楂、桔子

　　番茄含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石；香蕉中含有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康；山楂、桔子含有大量的有机酸如果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用会使胃内酸度猛增，对胃黏膜造成不良刺激，可导致腹胀、嗳气、返酸，甚至加重胃炎和胃溃疡。

　　6、大蒜

　　大蒜含有强烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。

　　7、白薯

　　白薯中含有单宁酸和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心、嗳气等不适感。

　　8、冷饮

　　空腹时暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生痉挛，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病；女性月经期间还会使月经发生紊乱。杭州白癜风治疗http://t.qq.com/hzbdfzk

珍珠与橄榄石 · 发表于 2013-3-24 09:50

新手报道大家关照！！！

dd2699 · 发表于 2013-4-3 16:02

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段将gy · 发表于 2013-4-30 00:31

不错。 :funk:
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杨励w9x · 发表于 2013-5-3 12:02

妻子不让丈夫在屋内抽烟，将他逐出门外。朋友得知后，高兴地拉着他说：“不必跟女人一般见识。以后要抽烟，

就到我家去！”“你爱人不反对？”“她对我说，只有客人来了才让抽烟！”  :lol
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