（转）便秘吃什么好

601274652 · 发表于 2013-2-19 11:24

便秘在生活中很常见，时间长了可引起腹胀、腹痛、睡眠不安等症状，对患者的生活质量有很大的影响。

便秘吃什么好
麻油金针
材料：金针菇250克，盐8克，麻油少许。
制作方法：
1.金针菇洗净，放入开水中。
2.微波炉高火转30秒，取出投入凉开水中浸凉，挤开水分。
3.加入盐和麻油。

莴笋炒肉末
材料：莴苣500克，盐，油。
制作方法：
1.莴笋去皮切成滚刀块洗净备用。
2.锅里放油。
3.把肉末炒一下。
4.等肉末炒散了放入莴笋，加点水焖煮5分钟左右。
5.撒上葱花即可。

红豆桂圆汤煲苹果
材料：苹果、红豆、桂圆、蜂蜜
制作方法：
1.将苹果洗净中间去核。
2.苹果切块，倒入红豆桂圆汤中。
3.煮开即可关火。
4.装碗后淋少许蜂蜜即可食用。

其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用。另外，还可以饮用芝元堂慧通喳，采用各种天然草本为主要原料精配而成，能帮助消化、轻松排便。

以上就是便秘吃什么好的相关内容。在此祝便秘患者们早日康复！