正确应对压力、人生会更好

华夏一家亲 · 发表于 2011-10-11 18:00

      在我们的生活、学习、工作中，无时无刻不存在压力，正确面对压力，保持健康心态，人生才会更美好！
   据权威机构调查，96%的人生活在相当的压力之下。这压力排序为：工作、未来及家庭。而其中尤以工作（32.5%）为最大压力源。目前，在华西医院就诊患者中，18—44岁患者占60%，专家称与生活、工作压力有关。
   压力是环境要求你做出选择或改变时的个人感受；压力是对未知事件悲观解释的结果；压力是持续不断的精力消耗；压力是面临威胁是的本能反映！
   十大方法缓解压力：
   直面问题
   寻求支持
   有序安排
   离开现场
   不太较真
   运动宣泄
   尽情娱乐
   施撒爱心
   放松想象
   重构认知
   著名心理学家马斯洛语：
   人若改变，你的态度跟着改变；
   态度若改变，你的习惯跟着改变；
   习惯若改变，你的性格跟着改变；
   性格若改变，你的人生跟着改变。

   祝朋友们开心快乐每一天！