8 月 30 日 (周日) 早安都江堰微语报

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①. 都江堰今日多云转晴，19℃~30℃，空气质量优，天气转好，气温回升。**今天是出伏第七天**，秋高气爽，阳光明媚。周日了，天气舒适，适合户外活动，早晚注意添衣保暖，享受周末好时光。

②. 首届成都棍网球公开赛在都江堰揭幕！8 月 29 日，2026 年成都棍网球公开赛（棍网球 CDO）在都江堰竞扬体育公园拉开帷幕，来自北京、上海、山东、香港和四川本地的 18 支队伍参赛，为期两天上演 31 场精彩对决。这是成都培育的又一重量级自主 IP 赛事，棍网球曾亮相 2025 年成都世运会，未来将走向洛杉矶奥运会。关注赛事，为运动健儿加油。

③. 都江堰市政府召开第 102 次常务会议！8 月 28 日，都江堰市政府召开第 102 次常务会议，研究部署近期重点工作，审议相关议题。会议强调要统筹发展和安全，扎实做好经济运行、民生保障、安全生产等各项工作，推动全市经济社会高质量发展。关注政务动态，了解城市发展。

④. 中高考毕业生免票游都江堰倒计时 2 天！7 月 1 日至 8 月 31 日，全国 2026 届中高考毕业生可免票游览都江堰景区，活动还剩最后 2 天，还没去的毕业生抓紧时间，凭准考证和身份证即可享受免票福利。带家人一起去，随行亲友也有优惠，别错过最后的免票机会。

⑤.【今日主副食品价格】成都市发改委周采数据（**8 月 27 日采价，每周更新一次**）：籼米 2.50 元 / 斤、面粉 2.97 元 / 斤；菜籽油 75.36 元 / 5 升、调和油 71.30 元 / 5 升；精瘦肉 12.91 元 / 斤、五花肉 11.80 元 / 斤、鸡蛋 6.11 元 / 斤；纯牛奶 2.86 元 / 盒；大白菜 1.95 元 / 斤、土豆 1.91 元 / 斤、西红柿 3.37 元 / 斤、黄瓜 3.16 元 / 斤、青椒 3.24 元 / 斤。实际以市场为准。

⑥. 油价：8 月 28 日 24 时起国内成品油上调，成都最新价格：**92 号 8.18 元 / 升、95 号 8.73 元 / 升、0 号柴油 7.81 元 / 升**。下一轮调整 9 月 11 日 24 时。

⑦.【水电气信息】据国网都江堰供电公司和成都自来水公司信息，今日都江堰暂无大范围计划停电停水。查询渠道：停电查 "网上国网"APP 或 95598，停水查 "成都自来水" 公众号或 962965。遇突发停水停电，及时联系物业或拨打服务热线。

⑧. 周日出行提示：今天多云转晴，天气舒适，适合户外活动；明天（31 日）晴，19~31℃，天气继续晴好；下周以晴到多云为主，气温逐步回升。周末出行注意：景区人流较大，提前预约；自驾遵守交通规则，不超速、不酒驾；户外注意防晒，及时补水。提前规划，快乐出行。

⑨. 反诈提醒：杀猪盘诈骗！骗子通过社交平台结识受害人，伪装成 "高富帅"" 白富美 "，建立恋爱关系后，诱导在虚假投资平台充值，前期小额返利获取信任，后续大额投入后无法提现，骗子消失。记住：网上交友需谨慎，不轻易相信陌生人；不参与不明平台投资；不向陌生账户转账；遇到可疑情况及时报警。守住钱袋子，幸福一辈子。

⑩. 开学季：开学物品清单！9 月开学在即，家长帮孩子准备：学习用品（书包、笔、本子、文具盒、尺子等）、生活用品（水杯、纸巾、湿巾、雨伞等）、校服（清洗整理，检查尺码）、运动鞋（舒适防滑）、防疫用品（口罩、免洗洗手液）。提前准备，避免开学前手忙脚乱，让孩子开开心心迎接新学期。

⑪. 秋季早睡早起小贴士！出伏后昼短夜长，早睡早起符合秋季养生规律。建议：晚上 10 点前入睡，早上 6~7 点起床，保证 7~8 小时睡眠；睡前避免使用电子产品，可泡脚、听轻音乐助眠；早上起床后适当活动，舒展身体；规律作息，有助于提高免疫力，预防秋季感冒。科学作息，身体健康。

⑫. 都江堰周末出游推荐！天气转好，正是出游好时节，推荐：青城山（登高望远，感受道教文化）、灌县古城（漫步古街，品尝美食）、熊猫谷（看大熊猫，亲子好去处）、灵岩山（徒步健身，俯瞰全城）、虹口（漂流戏水，夏日最后的清凉）。周末带上家人，去都江堰周边走走，享受秋日好时光。

⑬. 秋季防火安全提示！秋季空气干燥，是火灾高发期。注意：家用电器使用后及时断电，不超负荷用电；厨房用火不离人，定期清理油烟管道；不卧床吸烟，不乱扔烟头；电动自行车不进楼入户、不飞线充电；家中配备灭火器，掌握基本灭火技能；发现火情及时拨打 119。安全第一，防患未然。

⑭. 周末亲子活动推荐！周末带孩子去哪？推荐：都江堰博物馆（了解历史文化，寓教于乐）、图书馆（看书、自习，培养阅读习惯）、熊猫谷（看大熊猫，亲近自然）、公园绿道（骑行、散步，锻炼身体）、手工体验馆（做手工、画画，培养动手能力）。亲子时光珍贵，放下手机，陪伴孩子快乐成长。

⑮. 周日生活提示：今天天气转好，适合户外活动；多喝温水，少吃生冷；周末最后一天，适当休息，调整状态，迎接新一周；明天开学在即，帮孩子调整作息，准备开学物品；保持好心情，享受周末时光。周日愉快，祝大家新一周顺利！

出伏第七天，多云转晴，19~30℃。秋高气爽，阳光明媚，养生重在早睡早起、润燥养肺、规律作息，饮食温润，适度运动，保持心情舒畅。

【早安心语】
秋高气爽，周末愉快 —— 周日早安。