8 月 16 日 (周日) 早安郫都微语报

早安郫县

①. 郫都今日阵雨转大雨，气温 22℃~31℃，空气质量优，气温较昨日明显下降，体感凉爽舒适。**今天是末伏第三天**，入伏第三十三天，大雨送走暑热，秋意渐浓。今日雨势较大，出门务必带好雨具，尽量减少不必要的外出，低洼路段注意防积水。

②. 大雨天气三道堰水乡、青杠树村等景点游玩体验受影响，部分户外项目可能暂停，前往前建议查看景区官方通知。雨天河边路滑、水位上涨，请勿靠近陡岸和深水区域；也可以选择去郫都区博物馆、文化馆、图书馆等室内场所避雨看展，周末同样充实。

③. 大雨防范城市内涝！郫都地处平原，短时强降雨易造成低洼路段、下穿隧道、地下车库积水。请将车辆停放在高处，避免停在低洼地带和地下车库；家住一楼的住户提前用沙袋、挡水板防止雨水倒灌；遇到积水路段不要强行通过，绕行更安全，暴雨天尽量减少外出。

④. 立秋已过，秋燥渐起，养生重在润肺防燥。建议多吃些梨、百合、银耳、蜂蜜、莲藕等润燥食物，少吃辛辣煎炸食品；秋季空气干燥，注意补充水分，每天饮水 1500~2000 毫升；早睡早起、适当运动，增强体质，为迎接秋冬做好准备。

⑤. 周日出行提示：今日阵雨转大雨，雨天路滑、能见度低，自驾请减速慢行、保持车距、开启车灯；郫都地铁 2 号线、6 号线沿线部分出入口雨天可能积水，通勤请提前出门；骑电动车穿好雨衣、不打伞骑车，经过积水路段减速慢行，不强行涉水，安全第一。

⑥.【今日主副食品价格参考】据成都市发改委官方价格监测（**周采数据，每周更新一次**，最新一期 8 月 13 日采价），成都市场参考价：籼米 2.50 元 / 斤、面粉 2.94 元 / 斤；菜籽油 75.27 元 / 5 升、调和油 71.50 元 / 5 升；猪肉精瘦肉 12.72 元 / 斤、五花肉 11.60 元 / 斤、鸡蛋 5.83 元 / 斤；纯牛奶 2.86 元 / 盒；大白菜 1.95 元 / 斤、土豆 1.96 元 / 斤、西红柿 3.38 元 / 斤、黄瓜 3.19 元 / 斤、青椒 3.47 元 / 斤。以上为官方监测参考价，实际价格以各市场为准。

⑦. 油价最新行情：8 月 14 日 24 时国内成品油价格下调后，成都地区 92 号汽油 7.88 元 / 升、95 号 8.42 元 / 升、0 号柴油 7.50 元 / 升，目前价格保持稳定。下一轮油价调整窗口为 8 月 28 日 24 时，近期国际油价波动较大，届时是涨是跌还需关注最新消息，有需要的朋友可以趁当前低价加满油箱。

⑧. 雨天用电安全要注意！大雨天空气潮湿，电器容易受潮短路，使用前检查电线、插头是否干燥；不要用湿手触摸电器、开关；电动车严禁在楼道、室内充电，雨天充电注意防雨；如遇电器进水，先切断电源再处理，不要带电操作；发现电线掉落、漏电等情况，立即远离并拨打 95598 报修。

⑨. 暴雨车损理赔指南：如果车辆在暴雨中被淹或涉水熄火，首先确保人身安全，撤离到安全地带；不要二次启动发动机，否则造成的损坏保险公司可能拒赔；及时拨打保险公司电话报案，等待救援；车辆定损后按流程理赔，购买了车损险和涉水险的车主可获相应赔偿。保留好现场照片和相关证据，便于理赔。

⑩. 大雨天正好读书！暑期余额不足，趁周末在家陪孩子读几本好书，既能增长知识，又能培养阅读习惯。郫都区图书馆、各社区书屋藏书丰富，还有电子书、有声书可在线借阅；推荐读一些经典名著、科普读物、历史故事，让孩子在阅读中开阔视野、充实心灵，度过一个有意义的暑假。

⑪. 公积金租房提取了解一下！在成都无自有住房、租房居住的缴存职工，可通过 "成都公积金"APP 在线申请租房提取，每月提取额度不超过当月实际房租，最高可达 1500 元 / 月，无需提供租房合同和发票，全程线上办理、资金直接到账。正在租房的朋友可以查查自己符合条件不，能减轻不少房租压力。

⑫.AI 换脸诈骗要警惕！近期不法分子利用 AI 换脸、声音合成技术，冒充亲友、领导进行视频通话诈骗，防不胜防。凡是视频通话中要求转账、汇款的，务必通过其他方式（如电话、当面）核实身份；不要随意在网上发布自己的高清照片、视频；遇到可疑情况及时拨打 96110 咨询，守护好自己的钱袋子。

⑬. 外卖食品安全别忽视！点外卖时选择有实体门店、证照齐全的商家，查看商家营业执照和食品经营许可证；收到外卖先检查包装是否完好、食物是否变质有异味；夏季高温，食物容易变质，尽量选择距离近、配送快的商家；少吃生冷、凉拌食品，降低食品安全风险，吃得放心才健康。

⑭. 郫县豆瓣制作技艺是国家级非物质文化遗产，有着三百多年历史。传统豆瓣以辣椒、蚕豆、面粉、食盐为原料，经过 "翻、晒、露" 等工序，日晒夜露数百天才能酿成，色泽红亮、味厚醇香，被誉为 "川菜之魂"。安德川菜产业园有豆瓣博物馆可参观，了解非遗技艺，感受郫都深厚的美食文化底蕴。

⑮. 雨天情绪调节小妙招：连绵阴雨天容易让人情绪低落、烦躁不安。建议保持规律作息，不因为下雨就熬夜睡懒觉；室内适当开灯，保持光线明亮；听一些欢快的音乐、看部喜剧电影；做做室内运动，如瑜伽、跳绳、健身操，出汗能让人心情愉悦；和家人朋友聊聊天，转移注意力，雨天也能有好心情。

今日入伏第三十三天，末伏第三天，阵雨转大雨，气温 22~31℃，大雨降温明显。末伏时节暑热渐退、秋意渐浓，养生重在健脾祛湿、润燥养肺。饮食清淡少生冷，可适当吃些梨、百合、银耳、蜂蜜等润燥食物；大雨天注意保暖，避免淋雨受凉；保持室内通风干燥，防止霉菌滋生；心态平和，安然度伏。

【早安心语】
周日清晨，雨落郫都。末伏的雨，带着秋的凉意，洗去了夏的燥热。三道堰的水在雨中流淌，青杠树的田在雨里泛绿。愿你在这个雨天，睡个懒觉、读本好书、陪家人吃顿热饭，把日子过得温暖而充实。雨会停、天会晴，生活也会越来越美好。周日早安，愿雨天有好心情，周末有好时光。