日常好习惯 健康又养生

山野呓人

冷水洗脸，
热水泡脚。

晨不空腹：
夜不暴食。

饭前洗手：
饭后漱口。

睡前不思：
睡后莫急。

早不洗头：
晚不熬夜。

男不酗酒，
女不离藕。

蒜能杀菌：
姜能养胃。

饭前喝汤，
饭后揉腹。

睡前叩齿，
油炸不贪。

腌泡少吃，
有福就享。

有苦少吃，
请你牢记。

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蓝天白云云