四川手机报0315周末版（2026）

四川手机报

近日，有媒体报道一位70多岁的老人因视物模糊前往医院检查，查出近视度数竟高达2300度。据了解，老人有个习惯，一睁眼就开始玩手机，直至凌晨。而且，老人本身就患有白内障和高度近视，却一直没有接受规范治疗。近视2300度意味着什么？步入老年近视也还会加深吗？老年人该如何科学用眼？ mala.cn/t/16839583

↓详细内容见“封面热读”

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★热点导读★
◆3月14日起三大铁路干线集中大修
◆94亿人次!2026春运创历史新纪录
◆直通世界杯!女足晋级亚洲杯四强
◆4月1日起跨境电商退货不再"绕路"
◆特朗普政府拒与伊朗启动停火谈判

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★封面热读★

>>近视2300度意味着什么？

通常来说，超过600度就是高度近视，2300度近视已属于超高度近视或病理性近视，导致失明风险显著增高！

医务人员指出，老年人眼部睫状肌调节能力减弱，长时间近距离用眼，特别是侧躺使用手机，会加速近视的发展。

>>老年人刷手机，有哪些用眼注意事项？

老年时期（60岁以上）眼睛衰老加速，视力下降明显，如果长时间刷短视频，飞蚊症、青光眼、白内障、黄斑变性等疾病容易威胁视觉健康。那么，爱刷手机的老年人都有哪些用眼注意事项，我们也给您提个醒。

首先控制玩手机时间：可以定个闹钟，看20分钟就起来活动一下，看看远方。

建议遵循“20-20-20”法则，这是国内外认可度最高的护眼方法，做法也很简单。看手机电脑屏幕20分钟后，停下来转移视线，远眺约6米远的地方，远眺20秒钟。

杜绝熄灯玩手机：不要躺在床上玩手机，这样很容易导致眼睛散光。尤其是要坚决杜绝熄灯后躺在被窝里看手机，因为黑暗环境下瞳孔散大，容易堵塞房角，诱发急性青光眼发作。同时，由于黑暗中强光刺激，还可能会损伤视网膜感光细胞，增加黄斑病变的概率。

>>眼睛也喜欢做做按摩，放松一下

建议每年进行包含眼压、眼底等在内的眼科深度体检，及时排查疾病隐患。同时，可以采用穴位按压法、冷水洗眼法、热敷护眼法等缓解眼部疲劳，改善视力功能。还可以进行眼球体操，通过锻炼支撑眼球的肌肉来有效预防老花眼。

>>别忘经常提醒家里的老人，少看手机，多休息眼睛！ mala.cn/t/16839583

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★纵览天下★

铁路：3月14日起，宝成铁路、成昆铁路、沪昆铁路西南地区三条重要铁路干线全面启动为期46天的大修集中修。据介绍，本次大修集中修计划完成大修换轨143公里、换岔83组、换枕3.7万根、线路大机捣固近500公里。

春运：来自交通运输部的数据显示，2026年春运40天（2月2日至3月13日），全社会跨区域人员流动量为94.1亿人次，比2025年春运增长4.3%，创历史新纪录！

财政部：2026年全国社会保险基金预算收入130890.39亿元，增长3.9%。其中，保险费收入93901.72亿元，财政补贴收入31128.06亿元。全国社会保险基金预算支出118144.21亿元，增长6%。本年收支结余12746.18亿元，年末滚存结余173336.18亿元。

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女足：当地时间3月14日下午，2026女足亚洲杯1/4决赛在澳大利亚珀斯举行，中国女足对阵中国台北女足。在加时赛中，中国女足连进两球，最终2∶0战胜对手，晋级四强。同时获得2027年巴西女足世界杯的直通名额。中国队将在3月17日亚洲杯半决赛中迎战东道主澳大利亚队。

乒乓球：爆大冷！14日，世界乒乓球职业大联盟（WTT）重庆冠军赛爆出开赛以来的最大冷门，男、女单头号种子王楚钦、孙颖莎双双遭淘汰，无缘四强。

海关：为进一步促进跨境电商出口，海关总署日前发布公告，宣布自2026年4月1日起，在全国海关推广跨境电商零售出口商品跨关区退货模式。跨境电商零售出口商品跨关区退货，是指跨境电商企业零售出口的商品在海外发生退货时，不再要求必须退回原出口海关，而是可以灵活选择全国范围内任一海关口岸办理退运进境手续的监管模式。

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关注：德国著名哲学家、社会学家于尔根·哈贝马斯14日在德国南部施塔恩贝格市逝世，享年96岁。哈贝马斯是西方马克思主义法兰克福学派的代表人物。

俄罗斯：莫斯科市长索比亚宁14日发布消息显示，俄防空部队当天已击落65架飞往莫斯科的乌克兰无人机。据报道，这是今年莫斯科遭遇的最大规模无人机袭击之一。

中东：当地时间14日，三名知情人士透露，美国总统特朗普已经拒绝一些中东国家所提与伊朗启动停火谈判的建议。战事爆发前就在美伊之间斡旋的阿曼、埃及均尝试重开联络渠道，但未有进展。据悉，伊朗方面也拒绝任何停火可能，除非美国和以色列停止空袭。

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★今日空气质量★

优：阿坝马尔康、甘孜康定、凉山西昌、雅安、成都、遂宁、眉山、内江、资阳、绵阳、攀枝花、自贡、巴中、宜宾、乐山、南充、达州、广安、

良：泸州、广元、德阳

（数据截至今晨8:30）

★全省天气★
成都今17-8℃阴，明13-8℃阴转小雨；
德阳今16-7℃阴，明13-7℃阴转小雨；
巴中今11-8℃小雨，明12-8℃小雨；
达州今12-9℃小雨，明12-9℃阴转小雨；
阿坝马尔康今8-零下3℃阴，明10-零下3℃多云；
甘孜康定今11-0℃小雨转阴，明14-0℃小雨转多云；
广安今12-8℃小雨，明12-8℃小雨；
广元今13-6℃小雨转阴，明11-7℃阴转小雨；
乐山今18-9℃多云转小雨，明16-10℃阴转小雨；
凉山西昌今18-9℃阴转小雨，明21-10℃小雨转晴；
泸州今15-9℃阴转小雨，明14-10℃多云转小雨；
眉山今18-9℃阴转小雨，明15-9℃阴转小雨；
绵阳今17-7℃阴，明12-8℃阴转小雨；
南充今11-8℃小雨，明12-9℃小雨；
内江今15-8℃阴转小雨，明14-9℃阴转小雨；
攀枝花今24-13℃小雨转多云，明26-12℃多云；
遂宁今12-8℃小雨，明12-9℃小雨；
雅安今18-8℃小雨，明14-8℃小雨；
宜宾今17-9℃多云转小雨，明16-11℃多云转小雨；
资阳今17-9℃阴转小雨，明13-9℃小雨转阴；
自贡今16-9℃阴转小雨，明15-11℃阴。

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主编：郑刚 责编：徐振华 编辑：杨语辰

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