耳朵也有 “保质期”！一份全生命周期护耳攻略请收好

麻辣小编

　　听力，是我们感知世界、学习交流、连接情感的重要桥梁。从新生儿到老年人，听力健康贯穿生命全程。今年爱耳日，一起收好这份全生命周期听力保护指南，科学护耳，从现在做起。
　　婴幼儿期：守住听力第一道防线
　　新生儿听力筛查，是早发现、早干预的关键。
　　按时筛查：出生48小时至出院前完成初筛，未通过者42天内复筛。细心观察：3–4个月对声音有反应，6个月会寻找声源，1岁左右咿呀学语。预防中耳炎：喂奶保持45°倾斜，避免奶水呛入中耳。安全用药：严格遵医嘱，禁用耳毒性药物。
　　青少年期：远离耳机“隐形杀手”
　　长时间大音量戴耳机，正在悄悄损伤听力。请牢记60-60原则：
　　音量不超60%，连续佩戴不超60分钟，地铁、公交等嘈杂环境尽量不戴耳机，出现耳鸣、听不清、总让人重复，及时就医。
　　中青年期：警惕噪声与突聋
　　工作噪音、娱乐噪音、熬夜压力，都是听力“敌人”。
　　强噪音环境（工地、KTV、健身房、演唱会）必戴防噪耳塞/耳罩。不熬夜、少焦虑，降低突发性耳聋风险。突发听力下降、耳鸣、眩晕，72小时内黄金救治期，立即就医！
　　老年期：别把“耳背”当正常
　　听力下降不只是“听不清”，还会加速认知衰退，增加阿尔茨海默症风险。
　　警惕信号：总打岔、电视音量超大、听不见门铃声。每年做一次听力检查。确诊听力损失，及时配助听器；重度听损可选择人工耳蜗。
　　重要提醒助听器不是“越戴越聋”。
　　专业验配的助听器，是保护残余听力、延缓下降的科学工具，别再误解啦！
　　全民爱耳倡议
　　2026爱耳日，我们向全社会倡议：
　　✅对家长关注孩子言语发育，做好新生儿筛查，科学喂养防中耳炎。
　　✅对年轻人调低耳机音量，减少长时间佩戴，嘈杂环境做好防护。
　　✅对职场人噪声岗位坚持防护，定期做职业健康检查。
　　✅对老年人主动检测、科学干预，不忽视、不拖延。
　　✅对全社会消除听障偏见，包容听障人士，共建无障碍沟通环境。
　　聆听世界，始于健康双耳。2026全国爱耳日，让我们一起：全民科学爱耳，共护听力健康！