最高气温直逼20℃！今年“三九天”不冷了？

四川手机报 · 发表于 2026-1-9 06:43

1月8日是“三九”的第一天

“三九、四九冰上走”❄

在民间俗语中

这段时期是一年里最冷的时段

但今年的“三九天”

四川盆地最高气温将直逼20摄氏度

今年“三九”，不算冷！

“预计到15日前后，四川盆地最高气温可升至17~18℃左右，体感较为温暖。”四川省气象台首席预报员周威告诉小布，根据最新气象资料分析，在1月9日至17日“三九”期间，我省大部分时段将以多云到晴天气为主。

期间，受弱冷空气影响，预计12日四川盆地大部将有小雨或阵雨，川西高原南部和攀西地区北部有阵雪或阵雨，局地中雪。此外，15日至16日，川西高原和攀西地区还将迎来一次弱的雨雪天气过程。

周威表示，今天“二九”期间，我省大部气温已较常年略偏高；进入“三九”后，特别是四川盆地，偏高态势将进一步增强，未来几天气温还将持续上升。虽然12日受弱冷空气和降水影响，气温将短暂小幅下降，但13日起又将快速回暖。

全国方面，长沙明日（10日）最高气温将升至接近20℃，高出常年同期平均水平近10℃；湖北多地未来几天最高温有望冲上20℃，可能迎来最暖“三九”；南方江汉、江淮、江南等地普遍偏暖，最高气温15℃线北抬至河南北部，暖得不像三九时节。

‌气象专家表示，这种反常偏暖主要与天气系统有关：‌ 冷空气虽频繁但强度不强，加上前期高压脊控制形成“保温罩”，阻碍冷空气南下，导致气温回升；‌昼夜温差大‌，白天暖如春分，夜晚可能接近常年寒冷水平，例如江南地区温差可达10℃以上。‌

最适合川人的养生方式是它

“三九”补一冬，来年少病痛。结合四川的实际情况，我们应该怎么补？

“冬补‘三九’，确实要因人因地制宜，结合四川地区盆地湿气重的特点，建议进行食补的调整。”四川省中西医结合医院心内科副主任医师张琰指出，应减少如阿胶等过于滋腻的补品，推荐食用健脾祛湿的食物，“像山药炖排骨，温而不燥的白萝卜羊肉汤等，都是比较适合四川人进行冬补的。”

本地药材更适合本地人进补。张琰强调，善用本地药材更能起到调理作用，例如活血祛湿的川芎、润肺化痰的川贝等。茶饮方面，可选用理气祛湿的陈皮生姜茶，或适量饮用温中的红茶，绿茶则应少饮。

她还特别提醒，即使在冬季，四川地区也需注意适度祛湿。进补前可先食用3至5天健脾祛湿的食物作为“开路”，湿热体质者应慎用温补食材，可选择山药这类性味平和的食材进行平补。

此外，值得注意的是，“三九”寒冬是心脑血管和呼吸系统疾病的高发期，主动防御至关重要。张琰建议高危人群应做好每日血压、心率的监测，并关注天气预警。急救药物如硝酸甘油、哮喘喷雾等须遵医嘱随身备好。

在起居方面，行动宜缓，出门务必穿戴好帽子、围巾以保护头颈要穴；室内应注意定时通风。饮食上，推荐晨起一杯温开水，日常可多吃黑木耳等深色蔬菜以固本，并搭配适量坚果。运动则应等待日出后，以太极拳、八段锦等和缓项目为主。