从 “学不进去” 到 “主动学”，专转本备考这样破局

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从 “学不进去” 到 “主动学”，专转本备考这样破局

很多人都会有以下这些情况：

知道专转本很重要，但就是坚持不了几天，一想起学习就提不起干劲来，也不知道为什么，就是没劲儿，有关学习的事都不想干。

不干了之后，当天事后又会特别焦虑、烦躁，讨厌自己为什么就是做不到，时常陷入这样一个死循环中，对自己的未来也很迷茫。

好像自己什么事情都做不好，也做不到。学习不行，也没突出的能力，真的不知道该怎么办了。

看到了在专科时的自己以及想偷懒时不想写作更新的自己。如果总是遇到这样的问题不能很好地解决，我们的生活也会变得越来越糟糕。

那该怎么办？

01  主动找到行动兴奋

村上春树曾说：就是因为今天不想跑步，所以才要去跑。就是因为你今天不想学习，你才要去学。

在说如何找到行动兴奋之前，我先给大家科普下我们大脑中有一个重要的结构：伏隔核。

伏隔核相对于我们整个脑部来说，是一个小小的点点，但是这玩意却在奖赏、兴奋等行为中发挥重要的作用。

科学家说，如果把我们的大脑比作一个巨大的交通网络的话，那么伏隔核就像是一个重要的交通枢纽，能将错综复杂的交通线路管理得井井有条，保证每条线路的正常运行。

意思就是说一个人越有干劲，说明他的伏隔核就越兴奋。

以前我也是不太相信脑科学的人，但是读了有关脑科学的书之后，发现聪明人不是原本就聪明，而是他们会“使用”他们的脑子。

聪明人也会有不想学习的时候，但是他们在不想干的时候，会主动去刺激伏隔核，只要他们开始干，就会不断地刺激它，越刺激越兴奋，然后越做越快，越做越有劲。

所以下次在你不想干的时候，你不妨也试试主动通过你的行动去获得兴奋，不要被动地等待兴奋的到来。

02   升级打怪

现在的小视频不管是视觉、听觉、趣味性都能让你瞬间获得快乐，相对于刷视频、打游戏而言，学习确实是一件很枯燥的事情。

但往往越容易做的事情却不是我们该做的事情，越难做到的才是最重要的。

为什么视频和游戏能让你上瘾，念念不忘，能够不断激发你的好奇心，玩一天都丝毫不感觉到累。

其中一个很重要的原因就是：设计者的思路。通过让你完成一个个具体有挑战性的任务，获得愉悦感和满足感。

然而这种感觉是大脑通过分泌多巴胺和内啡肽对自己的奖励，所以你迷恋就是它们能带给你即时的愉悦感和满足感。

那其实你也是可以借鉴游戏的设计思路来调动你学习的好奇心：

一，将专转本的考试科目转化成若干个具体的任务；

二，分解成从易到难的过关性任务；

三，利用及时的反馈（试题）、道具（思维导图等）帮助你不断改进、提升；

四，通过积分、升级、奖励等手段，让你不断获得成就感，得到相应的认可。

设置一些容易实现的小目标，慢慢进步，对于人脑来说，这才是高效的学习方法。

03   找到榜样

一个人想要快速地成长，那就是找一个榜样。竞争的本质方法是通过身边人的成功，来刺激自己更快地改变。

每当我不想写作的时候，我就会去查看我喜欢的博主的更新频次，他说他坚持写作更新已经十年了。

每次看到这个之后，我都觉得自愧不如，这也是为什么他这么优秀的原因，就能直接刺激我继续埋头苦干。

所以，当你不想学习时，你就去找个身边的榜样，你想成为TA那样的人，TA们都是怎么做的。

寻找TA，学习TA，成为TA。通过外在的驱动力来帮助你努力学习。

04  每天花20%的时间来做自己喜欢的事情

真正会学习的人不是从早学到晚，毕竟学习只是生活的一小部分。一个完整的人是会学习也会生活的。

首先我们成为一个快乐的人，才能成为一个会快乐学习的人。

学习也是一场马拉松，不是你今天多学2小时，明天就可以少学2小时，更重要的是持之以恒，养成习惯。

而每天花20%的时间来放松自己的话，其实是有利于你的学习状态的。

你在喜欢的事情上找到了成就感，也能帮助你用同样的方法去做好其它的事情，这就是迁移的力量。

一个会学习的人，生活大概率也能处理得很好。好好学习，好好生活，这才是我们的目标。

最后一点要说的是：既然认定了专转本，就不要想东想西，踏踏实实一步一个脚印，只要问心无愧，越早进入复习状态就越轻松,通过率越高。