我熬的不是夜，是自由

Irene1228

       刚刚在微博热搜上刷到话题#3亿中国人有睡眠障碍#……说是，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍。90后比老年人面临更加严重的睡眠问题，84%的90后存在睡眠困扰，90后也被称为最“缺觉”的一代。据报告显示，3/4的“90后”是在晚上11点后入睡，1/3是在凌晨1点入睡。

       我，作为一个货真价实的90后，一个每天晚上熬着夜，每天早上困成狗的人，我的睡眠当然也有障碍……

       是早起的障碍！

       是缺觉的障碍！！

       是穷困的障碍！！！
              那么问题来了，为什么要熬夜呢？

       因为我们白天的时间的不受自己自由支配，只能在晚上回家后，在躺上床后开始报复式地“享受自由”。  

       毕竟，“熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。”

       那么白天的时间为什么不受自己支配呢？

       当然是因为一个字——“穷”。
      
        90后的一代已经全部步入了社会（99年的都20岁了好吗？！！），开始遭受工作和生活的“摧残”。随着生活成本和工作压力的增加，我们的精神压力随之增大，不仅是主动地熬夜，也在被动地熬夜。

       虽然，熬夜的危害我们都清楚，但是，这就是个恶性循环，而这个恶性循环会导致身体状态每况愈下，原本的主动熬夜最终演变为了被动失眠，甚至逐渐走向了精神疾病，直接对生活和工作产生严重影响。

       当然，也有人说，熬夜失眠的很大一部分原因是电子产品的泛滥。但就我个人的经历而言，即使是在电子产品还未泛滥的年纪，我的“职业熬夜生涯”里也有难以动摇地位的常青树：小说和电视。

       所以，我个人以为，熬夜的最根本原因还是穷……不，是户外活动时间太少，身体的活力都没能被健康地消耗掉，从而才让自己有了更多的精力去熬夜。同理，近视率和肥胖率的居高不下也就有了答案。当然，任何一个不健康生活习惯的养成都不能归结于单一的原因，除却外在因素，最重要的还是自律问题。

      如果你还在熬夜的话，那就办张贵的要死的健身卡（免得你不够心痛办了卡就不用），谈段无话不说的恋爱，或者养只活力四射的宠物，都是能够减少自己专注于电子产品上的时间的。当然，工作是没办法减少的，毕竟大家都穷……

      如果以上方法，你都不屑一顾的话，请认真地扪心自问一个问题：