【健康】喝了这么多年，到底2元、5元和10元矿泉水有啥区别？

秋天里的风筝

【健康】喝了这么多年，到底2元、5元和10元矿泉水有啥区别？
相信大家都有过这样的经历，
口渴了，心急火燎地奔到超市去买水。
随手拿起一瓶，走到结账处，
一扫码，这水居然要卖15元！

的确，现在的矿泉水形形色色，

有一两块一瓶的，也有十几块一瓶的，
更有甚者卖到几十上百。
那我们买哪种水更好？
它们之间究竟有什么差别？

这些水有何区别？

其实，
这些水严格来说应该称作“瓶装水”，
大概可以分为
纯净水、矿泉水、矿物质水等三种

纯净水
售价：1~3元
优点：清洁卫生、便宜
缺点：不含矿物质

顾名思义是纯洁、干净，里面除了水还是水。水源多采用我们日常生活用水，通过适当的食品加工方法制成。

矿物质水

　　售价：2~5元
　　优点：价格便宜，里面含有矿物质
　　缺点：矿物质不是天然的，而是人工添加的

采用的是自来水，经渗透过滤，变成干净的水以后，往里面添加一些矿物质（比如钙、镁离子）而成。

通过瓶装水包装辨别“矿物质水”：

①商品命名为XX饮用水；

②看配料表：配料表中会注明人工添加的物质：

矿泉水

　　售价：十几元到几十不等
　　优点：富含矿物质。如：锂、锶、锌、碘、硒等
　　缺点：某些珍贵区域产的价格高

矿泉水是在地层深部循环形成的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水，含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体，含有国家标准规定的矿物质及限定指标。

那问题来了：
到底喝啥样的水最好？

专家介绍，其实喝水只是为了补水，别指望靠水里的微量元素来补充营养。我们日常饮食中所摄入的微量元素早就超过了从水中获得的一丢丢。

喝纯净水不会导致身体营养流失，
喝矿泉水也不会补充多少微量元素。
购买前要先观察有没有漏水及沉淀，
还要选择合格的生产厂家，
注意商品名称、生产日期、矿物质等等。
所以归根结底，
喝水最重要的只是两点：
一点是安全，一点是量够。
只要水质安全，每天补充足够的水就好啦~
你平时都喝什么水呢？