再发高温橙色预警送你防暑指南

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【再发高温橙色预警送你“防暑指南”】
27日，市气象台再发高温橙色预警信号，大家又要眼睁睁地看着“秋老虎”撒野了。记者又从市疾控中心了解到，近期我市连续出现极端高温天气，市民可能出现如下的中暑的症状：头疼头晕、胸闷、恶心、呕吐、大汗、脸色苍白、抽搐等。为此，市疾控中心、市健康教育所为市民送上防暑小贴士：首先要保证充足的睡眠和良好的心情。然后要注意加强营养，饮食原则宜清淡，少油腻，要以温食为主，特别是饮水莫待口渴时，少量多次，频频饮用，并适度补充盐分。还要适量补充维生素B1、维生素B6和维生素C。同时要合理地安排工间休息，避免长时间待在高温环境。最后还要特别注意减少在空调间的进出次数，出汗后必须等汗干方可进入空调房。外出时，应携带大量饮用水并尽量待在阴凉处；使用遮阳帽，遮阳伞阻挡紫外线的照射，穿浅色宽松的衣服。

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