宝宝喝水大有讲究，宝妈注意看哟！

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水是参与整个生命循环的重要成分，人体中水的重量占到了70%左右，水喝得少关联到负面影响可谓方方面面，影响宝宝的认知及集中力。摄取水分与葡萄糖运送到中枢神经系统相关，摄取足够水分能为脑部提供能量，有助改善婴幼儿的认知表现，缺水会影响集中力和短期记忆、影响体内代谢 。


人体内营养物质的运输和废物的排泄都是依托于水进行的，充足的水分才能确保新陈代谢的正常运行，缺水会使血液浓度增高，降低活动体能。容易导致消化不良，发生便秘。与代谢同理，喝水不够也会影响到胃口食欲，消化功能减弱。


高温情况下容易中暑。多喝水可维持体温恒定，当体表温度高于身体温度时会出汗，一方面水分通过皮肤蒸发达到散热，另一方面，体内大量的水分可以吸收代谢产生的能量，控制体温升高。

如何判断是否摄入足够水？

2岁前的宝宝不会表达是否口渴，喝多少水由大人决定？并不完全！大人可以在正常的奶量和饭外提示宝宝喝水，但要避免主观地决定宝宝要喝多少水。是否缺水宝宝的身体会给出信号。

1、尿量。正常情况下宝宝一天尿6-8次以上；

2、 尿的浓度。宝宝的正常尿液呈清澈透明状，即使4小时更换一次尿不湿也没有浓厚的尿骚味；

3、如果尿量不够、颜色过黄，则需要鼓励孩子多喝水。

宝宝每天该喝多少水合适？也不是越多越好！

宝宝六个月以后、或者添加辅食后就可以喝水了。注意，是六个月以后哦！六个月前的妈妈别着急，后面会说说六个月为啥不用喝水。

6个月的宝宝可以在他渴的时候给他喝些水，但不要过量，你可以在宝宝玩耍的过程中给他喝些水。直到宝宝一岁以后，当他开始吃固体食物时，可以按他自己的需要喝多一些水。

宝妈可以参考我国的《居民饮水参考摄入量标准》给出的每天喝水量化指标：

半岁-1岁： 0.9升

1-4岁：1.3升

4-7岁： 1.7升

7-11岁：1.8升

注：这里的水量是指所有饮食的水分。

六个月前的宝宝不用喝水

不是说夏天天气炎热，宝宝流失水分多吗？那小宝宝出汗了、空调房里呆久了，需要喝水补充水分吗？不建议！关于六个月前宝宝能否喝水，不需要任何除母乳或配方奶以外的液体，包括水、果汁等。母乳中水分含量达90-95%，而配方奶只要按指导比例冲泡也不需要额外补充水。

六个月前宝宝喝水主要会造成以下问题：

1、额外摄入过多水分会会造成肾脏压力。宝宝的肾脏功能随着年龄慢慢成熟，刚出生宝宝的GFR肾丝球过滤速率仅为成人的1/4，直到一岁之后才会接近成人。

2、 宝宝喝了水也会影响到食量，从而使奶量下降，长期如此会造成营养不良；

3、摄入过多水分会降低体内钠的浓度，使得体内电解质失衡，严重时会引起不良生理反应。

闲得蛋疼66

呃，用得着这么讲究

七彩秋芊

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闲得蛋疼66 发表于 2018-8-25 15:24
呃，用得着这么讲究

尽量讲究一点嘛

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熟悉的温度

注意小心噎着

18990724193

熟悉的温度 发表于 2018-9-1 10:22
注意小心噎着

对的

哦，呵呵哒

无谓，

又是一个没球事来发帖的

孙撇雷

健康重要

孙尊昙

适可而止

孙尊昙

顶帖

台榴框

多学多看