麻辣微读微健康1122

不挑食の大白

11月22日 星期三
农历 十月初五 小雪

暴暖暴冷易感冒，暴食暴饮伤胃肠。亲爱的读者，中午好！
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NO.1★潮健康★

冬天是心脑血管的“魔鬼季节”！专家教你躲过一劫
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冬季是心脑血管疾病的高发期，一项研究发现，气温每降低1摄氏度，心脏病发病率就会增加2%！专家提醒你心脑血管最怕的12个时刻，让你平安过冬。详情：http://isjb.cn/7IQrjEY

◆今日健康Top5

>>【冬季养生吃四辣】冬季不妨吃点生姜、洋葱、辣椒、花椒等辣味食物。生姜性温味辣，能健胃促消化；洋葱含有的硫化物能抗菌、防癌；辣椒所含的辣素能抗寒，保护心脏；花椒性温味辛，有除湿止痛的功效。←又多了一条吃火锅的理由！

>>【一个按摩手法赶走法令纹】你可以在洗脸时或洗手后，涂抹洗面奶，分别用双手的食指和中指并拢相对，放于眉头，然后沿眉头向眉尾，再向眼角，再经过下眼周的方向来回画圈，适度用力按摩脸部各区域，尤其是鼻翼两端部位，每天做1-3遍。

>>【睡前做好7件事能助眠】1、40度温水泡脚；2、睡前半小时喝杯蜂蜜牛奶；3、温水清洁脸；4、五指梳头；5、静心散步15分钟；6、开窗通风，保持室内空气清新；7、听音乐保持好心情。

>>【翘二郎腿，脊柱最受伤】长期跷二郎腿，易弯腰驼背，腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均，造成肌肉拉伸，脊椎左右两边的软组织被动失去平衡，久而久之，带来背部肌肉疲劳、酸痛，甚至造成脊椎扭曲或侧弯。

>>【流鼻涕，睡前热敷鼻子】寒风凛冽，吹得人们鼻涕直流，过敏性鼻炎和气喘也极易复发。专家建议，深夜气温较低，症状会加重，不妨在睡前热敷鼻子，可以扩张血管，改善血液循环，使鼻子变得通畅。把毛巾放入稍烫手的热水中浸透，然后将其放在鼻子上，反复热敷几次就行了。
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NO.2★找幸福★

让女性高潮的8个实用妙招
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1、从合理自慰开始；2、蒙面游戏与性幻想；3、间接刺激阴蒂；4、观察身体反应；5、克服焦虑情绪；6、想要就该说出来；7、使用润滑剂；8、忘掉“性高潮”。详情http://isjb.cn/niAYNjq

芦笋和姜催生性欲
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芦笋有利尿作用，对膀胱、肾脏、肝脏等重要器官具有保健的功效；而姜可以稀释血液，从而帮助身体对性刺激做出更快的回应。姜还可帮助消化、增强食欲，延缓男性机体的衰老，调节男性前列腺机能。
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爱情的温暖，来自触动，来自懂得，来自默契，来自理解。

NO.3★掏心窝★

▲尾号0792的用户：不知道为什么现在越来越爱抱怨，也越来越暴躁。上一秒回家前还在想要好好和家人交流互动，但现实是只想一个人静一静。这种心态我该怎么改变？

情感支招：我猜你家人也有问题，情绪是互相感染的。可以给自己一些心理暗示，想想有什么可生气的？生气可以改变现状么？那既然不能，不如做些有意义的事……试着这样来转移注意力。
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NO.4★心香屋★

怎样除掉心里的杂草
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一位著名的禅师即将不久人世，他的弟子们坐在他的周围，等待着师父告诉他们人生和宇宙的奥秘。禅师一直默默无语，闭着眼睛。

突然他向弟子问道：“怎么才能除掉野草？”弟子们目瞪口呆，没想到禅师会问这么简单的问题。

一个弟子说：“用铲子把杂草全部铲掉！”禅师听完微微笑地点头。

第二个弟子说：“可以一把火将草烧掉！”禅师依然微笑。

第三个弟子说：“把石灰撒在草上就能除掉杂草！”禅师脸上还是那样的微笑。

第四个弟子说：“他们的方法都不行，那样不除根的，斩草就要除根，必须把草根挖出来。”

弟子们讲完后，禅师说：“你们讲得都很好。从明天起，你们把这块草地分成几块，按照自己的方法除去地上的杂草，明年的这个时候我们再到这个地方相聚！”

第二年的这个时候，弟子们早早就来到这里。去年他们用尽了各种各样办法都不能铲除杂草，就放弃了这项任务，如今只是为了看看禅师用的什么方法。

禅师那块原来杂草丛生的地已经不见了，取而代之的是金灿灿的庄稼。弟子们顿时领悟到：只有在杂草地里种上庄稼，才是除去杂草的最好方法。

他们围着庄稼地坐下，庄稼已经成熟了，可是禅师却已经仙逝了。这是禅师为他们上的最后一堂课，弟子无不流下了感激的泪水。

想除掉旷野里的杂草，只有一种方法：种上庄稼；要想心灵不荒芜，也只有一种办法：修养自己的美德。
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图说：为了保护圣诞树，铲屎的真是想尽了办法操碎了心……↑

NO.5★段子控★

>>没毛病

如果人生可以重来，我一定会舍弃婚纱照，选洗碗机！

当我把衣服塞进秋裤的那一刻开始，我就已经与时尚无缘了。

你的朋友很多，他们来自五湖四海，等你需要帮助的时候，他们又回去了！

特别喜欢凌晨醒来，发现外面天还是黑的。有着雨声，并且不用工作上课，然后就继续呆在温暖的被窝，再睡去的这种满足感。

冬天的衣服好尴尬！第二天想换一身，但是前一天穿过的并不脏，所以不用洗，也不能当成干净衣服收进衣柜，只能放任在外，堆成一个个此起彼伏的小山……

>>神操作

一直不知道怎么回应别人说的“都是托您的福”，直到有个妹子答我：“哪有，都是雅您的思”。

昨晚和女票逛街，实在是不想逛了，就在路摊花了10块钱买了条假金链子，快步走到女票面前，把链子攥在手里，稍微露出一点给她看，低声说：“捡到条金链子，快走！”然后女票就匆匆忙忙拉我回家了。

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