眉山市—宝宝入睡困难怎么破？

后序6 · 发表于 2017-6-16 09:26

如今只要一提到小宝宝，是多少麻麻的共同话题啊！又有多少妈妈会抱怨，嘴里嚷着："我再也不要生二胎了，一个就难得带了，太磨人了！"

这个问题一直困扰着小编，为什么麻麻们会这样说，小宝贝不是都最可爱的嘛？

后来小编通过了解才知道，原来新手麻麻们被宝宝的睡眠问题所困扰！

不可否认，哄宝宝睡觉的确是一件苦差事，但是如果你掌握了这几个小妙招，那么就会变得容易很多，让宝宝和麻麻都能睡得更好！

1、其实你仔细观察当宝宝产生睡意时会发出提示的，比如：揉眼睛、打呵欠，麻麻们可连续观察1-2周后，先了解宝宝的生理作息，再来制定适宜的睡眠时间，在宝宝容易感到睡意的时间培养自行入睡的习惯，将可以更快获得成效，也可免除家长的挫折感。

2、家长可利用明亮与昏暗的光线帮助宝宝辨别醒着与入睡的环境差异，然后室温保持25℃上下是最舒适的温度。为孩子创造最佳环境。

3、宝宝睡前1个小时可以开始进行一连串睡前仪式，例如：洗澡、喝奶、刷牙、换穿睡衣、说床边故事、听音乐、道晚安…，透过规律的睡前仪式，意思就是在告诉宝宝做完这些事就要睡觉的，给宝宝养成入睡认知。

4、对于宝宝不去抱不去摇，但是不代表完全不给予安抚，毕竟这个阶段的宝宝还是很需要父母的关爱，亲密的亲子关系对于宝宝的心理发展亦有正面帮助，不过安抚的方式仍应朝向帮助宝宝逐渐习惯自行入睡的方向进行。

但是麻麻们也容易犯这个错误，也要切记这3大禁忌！

1、摇睡：当宝宝哭闹或睡不安稳时，有些家长习惯将宝宝抱在怀中或放在摇篮内摇晃直到入睡，虽然这样的动作可以提供安抚作用，却可能对尚未发育成熟的脑部造成损伤。

2、搂睡：有些家长喜欢一整晚搂着宝宝睡觉，搂睡会造成宝宝肢体受到限制，影响正常血液循环，且容易因为家长的小动作影响睡眠质量。

3、奶睡：喝奶其实是一项耗费体力的活动，宝宝经常会在吸奶时进入睡眠状态，如果奶瓶或乳头一直放在宝宝口腔内，可能造成宝宝在睡眠过程中反复发生吸奶行为，将影响肠胃消化功能，并且可能引发蛀牙以及齿列生长异常。

一起到眉山中铁医院成就健康宝宝吧~~·当然，如果你觉得其他方法，那自然是更好，毕竟，适合自己宝宝的方法，才是最好的方法。

眉山市火车站紫竹西街179号，38172288

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