四川生活好管家手机报1219

珍z

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《生活好管家》彩信杂志，是一款立足于百姓日常生活，提供与百姓家庭生活密切相关的各种服务类资讯。如日常生活中的各种便民信息，生活常识、窍门，家居信息，理财技巧，子女教育，营养保健信息等。我们力争将该产品打造成为您生活中的好管家、好帮手，满足您日常生活需求，并成为市场上的高依赖度和长期发展的服务。

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【生活好管家】
2016年12月19日
星期一
农历十一月廿一

*父母年龄渐渐大了，随着儿女成家立业，没有孩子的陪伴，他们多少会有孤独感，做儿女的如何帮助父母减少孤独感呢，详见健康生活。

===本期看点===

【便民】关于感冒你该知道这些事
【天气】明日四川各地的天气情况
【百科】睡眠神器到底靠不靠谱呢
【生活】如何减轻老年人的孤独感
【理财】元青花收藏市场秩序混乱
【家庭】这些习惯易引起孩子蛀牙

*不要在小人小事上浪费时间，将军有剑，不斩苍蝇。

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【便民信息】
[关于感冒你该知道这些事]
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1、睡眠：每天保证8小时睡眠，充足睡眠有利于下丘脑等神经内分泌器官的功能稳定，从而提高机体免疫机能。2、多喝水：水能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，减轻感冒症状。应间断性喝水，一次喝一杯，不要超过300毫升。3、补充维C：不管是服用维生素C补充剂，还是吃点富含维C水果都行。4、加湿器：床边或沙发边放加湿器可让呼吸更顺畅，在加湿器中加入白醋，不仅能增加空气湿度，也有一定预防感冒作用。5、少喝牛奶：牛奶使感冒期间呼吸道痰盛，疾病加重，会让症状好转变得缓慢。但感冒的人可以喝酸奶。6、远离感冒人群：公共场合如公交上有人感冒，最好远离。据麻省理工大学报告，含有细菌的飞沫最远传播距离3.5米。感冒患者一次喷嚏会产生10万个带细菌的飞沫，而30个飞沫聚集在一起就能传染别人。7、胖子易感冒：流行感冒研究专家温迪-巴克雷说，体重超标的人比别人更易患感冒及其并发症。

[价格有问题，有8种渠道投诉]
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目前12358价格监管平台已经向消费者开通了8种投诉渠道，包括手机、固定电话、信件、来访、传真、微信、移动APP和网站，短信渠道目前还在开通中，不久也要面向消费者。

[一句话便民信息]
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◆民生：成都市调整一级至四级残疾军人护理费标准：因战、因公一级和二级残疾军人2824元/月，三级和四级2259元/月；因病一级至四级残疾军人1694元/月。
◆成都直飞俄罗斯索契航线将于明年上半年开通。
◆便民：今年春运，让大家“傻傻分不清楚”的12306验证码将被减少使用，6成车票不再需要使用；1月1日起，12306增加火车票补办服务。

【天气预报】
[明日四川各地的天气情况]
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成都13-8℃多云；
阿坝马尔康15/-5℃晴转多云；
巴中12-9℃小雨；
达州12-7℃小雨；
德阳13-8℃阴；
甘孜康定10-0℃阴；
广安12-9℃小雨；
广元11-6℃小雨；
乐山13-10℃阴转小雨；
凉山西昌21-7℃晴转多云；
泸州12-10℃阴转小雨；
眉山13-10℃小雨；
绵阳12-7℃阴；
南充13-10℃小雨；
内江12-10℃阴转小雨；
攀枝花22-8℃晴；
遂宁11-9℃阴转小雨；
雅安12-7℃多云转小雨；
宜宾13-10℃阴；
资阳12-9℃阴转小雨；
自贡12-10℃阴转小雨。

===生活百科===
[睡眠神器到底靠不靠谱呢]
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睡眠辅助茶
缬草根、西番莲和甘菊花据说是有辅助睡眠的作用，但并不是用在所有人身上都会有效，而且也没有充分的研究证明这些作物的真正作用效果。另外也可以通过睡前洗个热水澡或者在昏暗的灯光中读一点文字，这些都可以有效促进睡眠。

音乐枕头
这个音乐枕头可以让你在舒缓的轻音乐中安然入睡，它的播放器在枕芯内，可以将其与你的手机、MP3或者电脑绑定，设置自己喜欢的音乐。现代生活节奏快到让我们停不下，听一些舒缓的音乐可以让我们放松，起到转移注意力的作用。

薰衣草睡眠眼罩
在一个全黑的环境下进入睡眠状态是很有必要的。研究发现，光线可以阻止有催眠作用的褪黑素的形成。另外，薰衣草的确也可以起到缓解焦虑促进睡眠的作用。当然，你也可以采用质地较好的眼罩搭配薰衣草精油来达到类似效果。

人体生理学床头灯
这款多功能床头灯可以制造出类似落日的灯光效果，同时它的光效中蓝光色系特别微弱，而蓝光的波长一般被认为有提神的效果。如果周围环境很嘈杂，还可以打开灯的“白噪音”功能，这个频率的声波可以遮蔽一些周围的杂音，但不会引起耳朵不适。这款灯制造的落日效果，能调节人体生物钟。

床垫监控器
这个监控器可以放在床垫下，你的手机绑定后，可以监测一晚上你的翻身情况。此外，它也可以监测到你睡眠时的心率、呼吸频率。通过比对监测到的睡眠数据和标准指标，给出睡眠建议。比起通常医用的脑部电极监测器，这款产品的监测结果显然过于简单化，不足以对睡眠质量给出权威的判断。而且，隔着床垫的感应器对心率的监测是否准确也需要考虑。另外，当一堆数据发送到你手机上的时候，小心被信息淹没，增加焦虑情绪。

（本栏目信息仅供参考，详细情况可向专业医师咨询）

【健康生活】
[如何减轻老年人的孤独感]
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现在有很多年轻人都会在外地学习或者是工作，因此很多时候都不能在父母身边照顾老人或陪他们说说话，陪他们吃一顿饭。这样的情况直接导致老年人容易出现心理健康方面的问题，而且他们经常会感觉自己很孤独。我们该如何减轻老人内心的孤独感呢？可根据自己的实际情况选择性的做到以下几点：

1、从近到远为原则敬老及爱老：孩子也会感受到来自父母敬老及爱老的行为，并因此给孩子树立了一个好的学习榜样，这样的身体力行也有利于在孩子心中树立起尊老、敬老和爱老的形象。如果当我们遇到如孤寡老人或者是无子女又缺乏照顾的老人，我们也可以让他们感受到来自整个社会大家庭的温暖。比如逢年过节可以组织慰问和服务等活动。

2、常与老人谈谈心：老人整日在家，活动范围小，加上年老，如果还存在体弱多病的情况，更加会令心中泛起淡淡的失望。精神上的这些苦恼、烦闷、忧虑也需要向外宣泄，向人诉说。小辈如能抽出时间常和老人谈心、聊家常，多抽出时间陪伴老人，就能使老人得到心理安慰，同时也有利于家庭气氛的和睦。

3、定期或者不定期的给老人打电话：当天气有变化、老人出行后等时间都可以与老人进行有效的电话沟通和交流。虽说只是电话交流，又不能常见面，但是电话也起到了连接情感的桥梁的作用。子女应尽自己赡养、孝顺老人的责任，如果自己身在外地时更要多加关心老人。

我们很多时候不要认为每个月往家里寄点钱或给老人一些物质上的供给就可以了，其实，老年人最想要的不是这些，而是孩子的陪伴。很多时候想想在自己小的时候，父母是如何陪伴自己的？再回头来想想现在自己做的怎么样？或许就更能体验当老人的心情了。

【投资理财】
[元青花收藏市场秩序混乱]
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元青花瓷开辟了中国素瓷向彩瓷过渡的新时代，其富丽雄浑、画风豪放，绘画层次繁多，与中华民族传统的审美情趣大相径庭，实在是中国陶瓷史上的一朵“奇葩”。近年来，随着元青花“鬼谷子下山”大罐在海外市场天价拍出，收藏领域掀起了一股疯狂的元青花热潮。热潮之下，难免泥沙俱下，出现了一些收藏误区。

遍地国宝。事实上，随着元青花收藏价格的直线上升，社会上出现了大量的高仿，元青花收藏市场秩序混乱，鱼龙混杂，“遍地国宝”明显带有盲目乐观之弊。

纹饰单一。有人认为，元青花的主体纹饰以生物类为一统天下，如牡丹花纹、莲花纹、菊花纹、松竹梅纹、月梅纹、龙纹、凤纹、麒麟纹、鱼藻纹、鸳鸯卧莲纹、孔雀纹、鹿纹、海马纹等。其实，除此之外，元青花的主体纹饰还有人物类。全球目前仅有的几百件元青花瓷完器中，绘有人物形象的在中国仅保留有8件，分别藏于江苏、广西、湖南、湖北、江西、广东和香港的专业收藏机构：鬼谷子下山罐、尉迟恭单骑救主罐、昭君出塞罐、锦香亭罐、周亚夫细柳营罐、西厢记罐、百花亭罐、三顾茅庐罐。但也有些专家认为，除此之外还有西厢记、唐太宗、四顾茅庐、追韩信、项庄舞剑、负荆请罪、姜太公等，并有实物为证。

有些专家在鉴定元青花时，喜欢看细枝末节，如气泡、笔触等，而忽视了元青花的整体。其实，元青花纹饰精美，场面宏阔，设计饱满，具有强烈的美学效果和时代风格，它的美是整体的美、宏观的美，而非细节的美，过分注重细枝末节，无异于肢解了元青花本身所承载的艺术之美。

（本栏目信息仅供参考，具体事宜请咨询专业机构。）

【快乐家庭】
[这些习惯易引起孩子蛀牙]
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孩子容易蛀牙是父母头疼的问题，其实，孩子蛀牙，不良习惯占很大一部分原因哦。

1、偏食
偏食习惯不但影响全身健康，而且对牙齿有损害。儿童多喜欢吃精细食物、甜食、零食，例如面包、饼干、点心、糖果等。精细食物在口腔内咀嚼时间短，摩擦少，牙齿得不到摩擦清洁；咀嚼还可以刺激唾液腺分泌唾液，当咀嚼少而时间短时，口内唾液分泌就会减少，唾液有冲洗清洁牙面的作用。而偏食一般多为甜食、零食、含糖量高的食物。晚上，有些小儿喜欢饮用含糖多的奶制品或糊剂食物，食后又不再刷牙，极易沉积在牙面上。入睡后，唾液腺又大多停止了分泌，唾液冲洗牙齿功能降低，牙齿就更容易龋坏。

2、一侧牙齿咀嚼食物
正常情况下交替使用双侧牙齿咀嚼食物。有些儿童从小养成一侧牙吃饭习惯，这样易造成牙齿不整齐。不用的一侧，其牙齿因为没有进行咀嚼，自我清洁作用明显减弱，牙齿表面就会堆积大量食物软垢，细菌在此生长，从而引起牙齿龋坏。

3、恒牙萌出时的坏习惯
在乳牙开始松动，恒牙即将萌出时，有些儿童喜欢用舌尖舔刚长出来的恒牙；有些儿童经常患感冒，鼻子不通气，而长期张口呼吸；有些幼儿时常吸吮自己的手指；有些女孩在发育期有咬唇习惯；还有些小学生有咬铅笔头、啃指甲的坏习惯。这些坏习惯都可能导致儿童的牙齿出现倾斜错位，牙齿间隙增宽，吃饭时极易塞牙，同时细菌容易存留，而造成牙齿龋坏。

（本栏目信息仅供参考，详细情况可向专业医师咨询）

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