关于近视的预防

汪海波666

    跟感冒咳嗽一样，近视也算是一种病，我们知道增强身体抵抗力就可以减少生病的机率，所以预防对于近视也是很重要的。

    关于近视的预防在度娘家可以找到一大堆，我就把自己的一些理解给大家分享一些。
    一、内因：即身体方面
    1、最重要的当然是用眼习惯，无论是成人还是学生，看书写书姿势、距离要正确，不能有睡着用眼的习惯。因为不正确的姿势会导致双眼视距不同，近看使用集合功能时眼睛会更疲劳。，睡姿用眼会压迫一侧眼睛的血循而引起视疲劳。
当然这个说起容易做到难，连我儿子都不能教过来，他喜欢看书，说那样舒服就那样，平时关在房间里谁知道是怎么做的，当面一套背后一套，反正我有时进去就会看到从床上坐起来。
    2 、近视后及时的戴眼镜也是一种预防，对近视加深的预防，因为眼镜只能矫正你当时的视力不正，戴上眼镜后相当于眼睛恢复到了正常状态。如果不用眼镜，就可以理解为你生病了不用药治疗，轻点的病（低度数）通过调节可能就恢复了，但重病（100度近视以上）就只能看医生吃药了，越拖就会越加重（视力更差）。
    我儿子也近视，初三时75度近视我就让戴眼镜了，不过我是让他看黑板时才用，原则就是不能眯眼睛看远，两年过去了，今年暑假检查150度，两年增加75度是很好的结果了。
    3 、营养方面：我以前学过营养，还考过证一直没用，不过作为当爹的觉得所学营养知识还是很有用处的。其实营养并不是一定要吃多好的食物，而是指均衡，各大营养素都要全面，不能挑食偏食，不要追求食物精细化。对眼睛有益的食物也不少，具体的问度娘，我只是说富含维A、B的食物很好，红色黄色瓜果很好，不要吃太多糖，不是指碳水化合物，而是成品的糖。
    4、遗传：父母近视并不是会直接就遗传给了孩子，而是指在同等条件下孩子近视的机率就更高了，比如父母的身体较差，那么孩子的身体状况差的机率就很大，所以近视在后天的预防就更重要。
    二、外因：即环境因素
    1、电子产品：这个算是外因中影响很大的吧，具体可以参照我上一篇文章。
    2、学习用灯：平时经常有家长咨询用什么灯，我的建议都是尽量用以前那种老式灯，即用通过燃烧灯丝发亮的灯，而不是现在的日光灯或LED灯泡，因为后者有肉眼看不到的频闪。
    3、家居环境：家中光线白天要充足，晚上要黑暗。夜晚睡觉需要暗环境，而城市的光照却影响着我们的，所以家中窗帘要考虑这一问题。同时挡光不好的睡觉环境第一休息不好，第二会影响孩子的生长发育，具体可以度娘生长激素、褪黑素在黑或亮环境的关系，简单举例，养鸡场要让鸡多下蛋，白天晚上都开着大灯泡，也许大家就懂了。
    4、远用：我们70年代的童年多在户外度过，爬树摘果子逮虫子、玩各种游戏，一到晚上家长不喊都不愿意回家。再看看现在的娃娃，童年都在室内度过，学前是看电视看电脑，幼儿园就开始各种素质教育，上了小学有做不完的作业，中学高中都不用说了。我的意思就是我们的眼睛其实有远用和近用功能，现在的学生是过度的使用了近用功能，而远用功能几乎不用。从生物学角度说，人体器官功能用进废退，远用功能不用就会越来越差，相应近视就加深了。

就写这么多了，接客间隙想到哪就写啥，请不要介意。

鹤鸣九皋

远用最实在，戴眼镜越戴越近视，不能有效预防。

汪海波666

鹤鸣九皋 发表于 2016-9-17 12:49
远用最实在，戴眼镜越戴越近视，不能有效预防。

刚从南部回到工作地
你的观点是错误的，越来越近视的责任不是眼镜，而是自己，肯定是先近视后才会考虑戴眼镜。相反近视了戴眼镜也可以预防进一步加深。

队长，别开枪

现在的娃娃，电视电脑手机，不近视才怪

maidigezll

现在的小孩都很可爱，男孩很帅、女孩很美，但是再怎么好看，戴上近视眼镜就大打折扣。青少年近视的年龄越来越前移，儿童近视高发的原因有哪些?该如何预防呢?麦迪格近视矫正中心主任作出了以下介绍。

　　 现状：小学四、五年级是儿童近视高峰

　　 据统计近三十年来儿童配近视镜的年龄不断前移。“80后”一代多在小学毕业后因近视而配镜，而“90后”配镜高峰出现在小学入学时。如今儿童近视的发病多在学龄后，高峰期在小学四、五年级，也就是11、12岁左右。

　　 为何如此高发的儿童近视呢?儿童近视的发病有多种因素，分为先天、后天两大因素。

　　 导致儿童近视的先天因素主要体现在父母双方高度近视上。根据权威研究显示，父母双方都是高度近视，即近视度数大于600度的屈光不正，孩子患近视的几率高达90%。如只有父母一方患有高度近视，暂未有数据显示其孩子更易患近视，主要是后天因素造成。

　　 论及后天因素有多种，归纳起来不外乎两个主要原因：第一、近距离用眼活动过多，第二、户外活动减少。

　　 现代生活中，孩子们都习惯于看手机、看电视，长期近距离接触电子产品，户外活动也随之减少，这是目前儿童近视高发的主要原因。

　　麦迪格国际近视矫正中心马主任提醒，要想孩子不患近视，家长可改选其他近距离用眼较少的兴趣班让其学习。假如要坚持练钢琴，要让孩子养成良好的用眼习惯，在弹钢琴期间，最好能每30-45分钟就让眼睛休息，远眺5分钟。

小风风风

少耍手机

小胡HDS

少当低头族

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正确用眼才是最关键

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有文化多好

交易关闭

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内涵图

好好

月季1

眼睛保护

切切实实

多注意

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保护眼睛多重要呀

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从基本习惯做起，养成好习惯是重要的~

灯铭

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远用最实在