四川手机报0217上午版

吴小翠

千里归家，只为团圆；欢乐时刻，留住瞬间！

春节期间，四川手机报将联合四川卫视《今日视点》推出互动节目“我的春节我的家”，请说出想对家人说的话，拍下全家欢聚的一幕，用视频记录对家人的祝福！

你提供的文字、图片、视频，有机会在四川手机报、四川卫视上展示，让1500万手机报读者和全国观众都能看到，这种感觉肯定比打麻将爽！被选中的图片、视频将分别获100元、200元红包！如何参与？点击链接有详细攻略噢http://m.scsjb.cn/tepm
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【热点导读】
◆智能电表忘充值反插卡可透支
◆蓉城区禁烟花两万民警来巡查
◆绵阳两条一级公路停收过路费
◆张柏芝恋爱！男友是谢贤好友
◆女子账户现巨款！银行：你的

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★微四川★

◆成都：绕城内禁放烟花和孔明灯 ，违者可罚100-500元，两万民警除夕上街巡查。
◆成都：智能电表忘充值停电，可反插电卡透支10元（早说啊，好几次摸黑了）。
◆成都：春节期间暂停5条社区巴士，包括1057、1069、1090、1095、1100路。
◆绵阳：两条一级公路暂停收费，绵梓公路2月16日起停收，绵三公路2月25日起停收。
◆就医：春节期间成都各大医院门诊安排http://m.scsjb.cn/q2b3na0
◆追踪：成都109路公交“劫持人质”事件详情：绵竹男子持刀驱赶乘客下车，自称系经济纠纷被人威胁，警方劝导无效后将其制服，未造成群众受伤。
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★微天下★

◆中央领导看望江泽民、胡锦涛等老同志http://m.scsjb.cn/q2b3oda
◆国土部：年底前将全面颁发不动产新证书。
◆深圳通报“多名官员赴宴吃娃娃鱼”事件：19人共消费5025元，没用公款。召集人深圳市公安局东深分局局长王远平被免职，派出所所长行政记过。
◆沈阳百余干部联手拆迁户，借全运会骗取3亿补偿款。这硕鼠真是一窝一窝的！

★微体娱★

◆张柏芝恋爱啦！新男友是富豪孙东海，两人相差12岁。据说孙是李小冉、殷桃的前男友，还是…呃…谢贤的多年好友！那么说，下次霆锋见到柏芝，应该要叫一声“孙家婶婶好！”
◆2015央视春晚节目单出炉，共36个节目，2个反腐相声零点后演出http://m.scsjb.cn/teqi
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近日，日本静冈县举行烧山活动，旨在为即将到来的春耕除去害虫。这样搞不怕雾霾？咱鞭炮都不让放了，雾霾还很重啊！
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★微奇闻★

夫妻抢红包怄气砸手机，抢7.6元花5000元买手机
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这两天，十个人里有九个在拿着手机抢红包，包括武汉的小王。

某天晚上，小王为了抢多点儿钱钱，用了下老婆的手机。第二天老婆就炸了，认为小王不尊重她的隐私。两口子吵起来，小王怒火攻心，把自己和老婆的手机一同砸了个粉碎……结局是他们花5000元重新买了两部手机。那么问题来了，小王到底抢了多少红包？呵呵……现金1.6元+购物券6元！哎，平时路上掉一毛钱都不会捡，抢红包抢了1分钱激动得跟狗一样……（喂！狗是怎么个激动法？别激动，随口一说嘛！）

女子账户突然多出千万，银行：就是你的
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日前，澳大利亚一名女子的银行账户莫名多出近千万澳元（约4867万元人民币），她打电话给银行，银行说了：这钱就是你的！女子非常害怕，她表示并不打算动这笔钱！哎，你要实在害怕留个电话号码以便联系啊，四川手机报1500万读者帮你花，怕啥！拿给你，怕不怕http://m.scsjb.cn/teqj
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★微副刊-每周健康★

本栏目由省卫生计生委联合四川手机报共同开办，意在传播健康知识，服务百姓生活，促进全民健康。

中国居民膳食指南
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一、食物多样，谷类为主，粗细搭配。食物可分为五大类：谷类及薯类（包括米、面、杂粮、红苕、洋芋、芋子、山药等）、动物性食物（包括肉、禽、鱼、奶、蛋等）、豆类和坚果（包括大豆、其他干豆类、花生、核桃、板栗、杏仁等）、蔬菜水果和菌藻类、纯能量食物（包括动植物油、淀粉、食用糖、酒类）。

二、多吃蔬菜水果和薯类。一般成年人每天吃蔬菜300-500克，水果200-400克，并注意适当增加薯类的摄入。

三、每天吃奶类、大豆或其制品。建议每天饮奶300克或相当的奶制品，每天摄入30-50克大豆类及坚果类。

四、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。推荐成人每日摄入量：鱼虾类50-100克，畜禽肉类50-75克，蛋类25-50克。

五、减少烹调用油量，吃清淡少盐膳食。建议每人每天烹调用油量不超过25-30克，食盐不超过6克，不要摄入过多的动物性食物和油炸、烟熏、腌制食品。

六、食不过量，天天运动，保持健康体重。饭吃八分饱，每天至少走6000步。

七、三餐分配要合理，零食要适当。早餐要吃饱，中午要吃好，晚饭要吃少；不暴食暴饮，不要经常在外就餐。

八、每天足量饮水，合理选择饮料。每天饮水不少于1200克，尽量选择白开水或者较淡的绿茶。

九、如果饮酒应限量。建议成年男性一天饮白酒不超过50克，女性应更少一些。

十、吃新鲜卫生的食物。放置过久的变质食物、反复加热多次的食物最好不要食用。尽量不吃和少吃包括烧烤、油条、腊肉、香肠、烧腊、皮蛋盐蛋、水咸菜干咸菜、罐头、果脯、方便食品和校园周边的小袋包装食品甚至一些保健食品、加工包装饮料。
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★全省天气★

成都今19-10℃多云，明15-11℃阴转小雨；
阿坝马尔康今16/-6℃多云，明17/-5℃晴；
巴中今18-8℃晴转多云，明12-8℃阴；
达州今18-10℃多云，明16-11℃阴转小雨；
德阳今19-11℃多云，明17-10℃阴转小雨；
甘孜康定今13/-2℃晴，明12/-2℃晴转阴；
广安今15-10℃多云，明15-11℃阴；
广元今18-8℃多云转阴，明14-8℃小雨；
乐山今21-12℃多云，明17-12℃阴；
凉山西昌今22-7℃晴，明23-9℃多云；
泸州今21-12℃多云，明20-13℃多云转阴；
眉山今20-10℃晴转阴，明16-10℃小雨；
绵阳今19-10℃多云转阴，明16-10℃小雨；
南充今20-12℃多云，明18-12℃阴；
内江今21-12℃多云，明19-13℃多云；
攀枝花今23-10℃晴，明24-11℃晴；
遂宁今19-11℃多云，明15-10℃小雨；
雅安今19-9℃多云，明17-10℃阴转小雨；
宜宾今21-13℃多云，明21-14℃阴；
资阳今20-11℃多云，明17-11℃阴；
自贡今20-13℃多云，明19-13℃阴转小雨。
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责编：郑刚 编辑：王光霆 吴翠峰