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我在一个中医世家长大，一直是比较注重养生，什么东西该吃，什么东西不该吃，每天喝多少水，该几点睡觉，这些都会规划好，有人说我不懂生活，我觉得，这才是真正的懂生活，只有身体好，才能更好地去享受。
营养有黑白 谁是王者
现代医学所谓的“黑营养”即 “黑色食品”，主要指含有黑色素和带有黑色字眼的食品，如黑芝麻、黑米、黑豆等。白营养一般指本身色泽洁白或颜色较浅的食物，像牛奶、白萝卜、莲子这样的。
中医养生有云，健康在于阴阳调和，阴阳即“黑白”，但我们发现生活中早已“白营养”为主，显然营养体系已经失衡。我国民间就有“逢黑必补”之说，“黑色食品”不但营养丰富、且多有补肾、防衰老，保健益寿、防病治病、乌发美容等独特功效。
王者归来 黑出养生道
一般有空的时候，我会去熬黑米或紫米粥，软糯适口，营养丰富滋补效果很好。除此之外，我还会做黑芝麻糊，相对粥和豆浆来说，黑芝麻糊的口感更好，香味也更浓郁。
我有试过自己制作黑芝麻糊，但由于要经常研磨，比较耗时间。所以平时多会去超市买那些即冲即食产品，试过很多牌子，南方黑芝麻糊确实是不错，一口下去好大一股芝麻香味，美味简单又有营养，轻松实现补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓之功效。
说了这么久，是不是有点心动了呢？那么我再透露多一些好了。近日，南方黑芝麻正在搞30周年庆活动，凡是1984年至2014年这30年的8月27日生日的人，均可于2014年8月的任意一周末或8月27日当天前往指定地点免费领取一份价值30元的周年庆典装礼品，领取礼品的地点设置在各城市的特定卖场、超市，具体地址登录南方黑芝麻官方网站查看就知道了。
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发表于 2014-8-8 00:15
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