还有比我更奇葩的失眠吗？再失眠下去小女子就疯了。

laoli1618 · 发表于 2014-3-14 00:09

自我催眠，暗示自己，并尝试感受：

1.两臂重重的
2.两手热热的
3.心跳静静的
4.呼吸缓慢的

如果睡前脑子胡思乱想的话，可以放些轻松娱乐的情景喜剧。我个人就是睡前看《武林外传》入睡的，这样可以阻止大脑胡思乱想，在轻松的剧情中悄然入睡，不知你觉得如何···

毓海腾阳 · 发表于 2014-3-14 11:01

春眠不觉晓，瞌睡上门找。晚上睡不着，早上醒不了.

ttfh2012 · 发表于 2014-3-14 11:11

困了就好好睡觉哟

clcc · 发表于 2014-3-14 13:37

做爱做的事情

〃三_分_热_度 · 发表于 2014-3-14 19:58

压力过大还是心事太重:)

微笑天使 · 发表于 2014-3-15 17:37

80后的人很多都睡眠很少的吧？我是从05年开始，到现在，压根就没有几个晚上是12点之前睡的。
我也是，一追电视剧就追的没有拌饭睡。
追电视剧的时候要追到半夜3点，早上一样7点过甚至6点过起来。
中午睡觉喜欢听着音乐睡

紫陌纤尘06 · 发表于 2014-3-17 11:00

微笑天使发表于 2014-3-15 17:37 static/image/common/back.gif
80后的人很多都睡眠很少的吧？我是从05年开始，到现在，压根就没有几个晚上是12点之前睡的。
我也是，一追 ...

一样一样啊

2520 · 发表于 2014-3-19 09:38

迭戈发表于 2014-3-12 14:42 static/image/common/back.gif
我睡眠有个怪癖，每晚两三点钟才睡觉，其实不是我睡不着，而是属于不舍得早睡，觉得工作忙了一天了，如果再 ...

失眠应该可以治吧

我是一个果果 · 发表于 2014-3-19 14:59

飘过

海洋之心068 · 发表于 2014-3-19 15:39

一阵子一阵子的现在还不严重严重的话就会要吃药了

海洋之心068 · 发表于 2014-3-19 15:39

但是现在千万不能吃药
会依赖的

谢向北 · 发表于 2014-3-21 11:10

现在还在失眠嘛？这么久应该没啥问题了
失眠都是一阵一阵的

愛管闲事 · 发表于 2014-3-21 16:48

失眠是都市白领的通病

微一笑 · 发表于 2014-6-10 16:53

想了解自身健康就去脉脉医生官网http://maimaiys.com 检测下身体。

livz0751 · 发表于 2014-6-10 17:08

压力大了有时间久去露个营或野外游玩把自己弄疲惫点减压入睡

贞观天子 · 发表于 2014-7-8 15:45

去医院看看嘛

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