早秋小知识

jiajiayiyi

   “秋冬”秋季气温稍凉爽，不要过多过早增加衣服，适宜的凉爽刺激，有助于锻炼耐寒能力，在逐渐降低温环境锻炼下，能促进身体的物质代谢，增加产热，提高对低温的适应能力，此时，气温尚不稳定暑热尚未退尽，过多过早的增加衣服，一旦气温回升，出汗着风很容易伤风感冒，但此时谨防四个部位千万不要受冻：    1、腹部，上腹受凉易引起胃部不适，下腹受凉对女性伤害大
    2、脚部，这里汇集了全身的经脉，所以说“脚冷则冷全身”
    3、脖子，此处受凉，向下易引起感冒，向上会导致颈部血管收缩
   4、双肩，肩关节以及周围组织相对比较脆弱，容易受伤