初春养生

哥哥的寂寞

衣要下厚上薄，注意对颈、膝、足等部位的保暖；
觉要早睡早起，即便晚睡，也要在晚上11时之前上床；
食要少酸多辛，多吃山药、春笋、韭菜等；
动要适当舒展，最简单的就是伸懒腰；
志要常达戒怒，保持心境平和、畅达乐观，脚要常泡祛寒，每天泡30分钟左右，身体感觉温暖即可。