饮食不健康缺钙的首要原因就是在平时没有经常吃一些富含钙质的食物,因为我们的身体对于钙质的需求量是很大的,正常来说每天都应该吃一些牛奶、酸奶类的食物,如果你缺少了这一块,那么就很容易出现缺钙,应该要 ...