疫情防控小妙招

方寸若好

疫情期间，全国上下都在为防控疫情、救治患者等采取一系列措施。作为普通的老百姓，需要主动做好新型冠状病毒感染的防控工作。而最有效的防疫措施，就是保护好自己，保持健康的生活方式，包括正常的饮食、睡眠、锻炼。为了自己和家人的健康，在日常生活中要做到：

1、减少进出人流密集或空气不流通的公共场所，保持室内空气流通，定期做好消毒工作。

2、外出时，请务必佩戴好口罩。一次性医用口罩使用时间不得超过4个小时，如果长时间佩戴口罩，请适当提高口罩更换频率。

3、增强卫生健康意识，做到勤洗手，使用流动的水和洗手液、肥皂或含有酒精成分的免洗洗手液洗手，揉搓时间不于20秒。

4、接触嘴巴、眼睛、鼻子等器官前请认真洗手，以免细菌感染。

5、避免接触野生或养殖动物，食物要做到高温杀菌，充分煮熟。

6、保持规律作息，坚持锻炼，均衡饮食，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水，有利于提高自身免疫力。

7、提高自身警惕意识，密切关注自己或家人是否有发热、咳嗽、呼吸急促等症状。一旦出现此类症状，应佩戴好N95口罩，做好个人防护，及时到医院就诊，避免接触其他人群。