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痛经期间应该注意哪些事项?痛经怎么治最好?

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发表于 2014-2-17 10:59 | |阅读模式
痛经期间应该注意以下事项:
1、不适宜有性生活:月经期因子宫腔内膜剥落,表面形成创伤面,如果发生性生活,容易将细菌引入,使其逆行而上,进入子宫腔内,引起子宫内的感染。
2、不适宜吃太咸:过咸的食物,会使体内的盐分和水分贮留增多,在月经来前,很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。
3、不适宜喝浓茶、咖啡:这类饮料中咖啡因含量很高,容易刺激神经和心血管,以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料:生冷的食物,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩及经血的排出,致经血排出不利,引起月经痛。
5、不宜吃海鲜:海鲜多数是寒性的,号称“阴中之阳”,对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的。寒性食物进入食道之后使胃肠的血管遇冷收缩,减弱胃肠的消化能力,从而导致拉肚子等多种现象的发生,因此,女性在月经期间不宜食用海鲜。
6、不宜采取坐浴、盆浴:月经期子宫颈口微开,坐浴和盆浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症。
7、不宜穿紧身衣裤:臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力,从而影响血液循环,造成阴部充血水肿。
8、不宜高声唱歌:月经期,呼吸道粘膜和声带充血,高声唱歌或大声说话,声带肌肉容易疲劳,导致声音沙哑。
9、不可过度捶打腰背:虽然经期容易发生腰背酸痛等现象,但不可随意自行敲打,这样会使骨盆腔进一步充血,引起月经过多或经期过长。
10、不宜进行激烈的运动,如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适,甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼,如举重、哑铃等也应尽量避免,否则会引起月经过多或经期延长。另外,由于经期子~~口处于微开状态,细菌易侵入宫~腔,增加感染的机会,引起各种妇科炎症,因此月经期间不宜游泳。经期也不宜参加比赛,以免因精神过度紧张,导致内分泌失调而出现月经紊乱。
11、不宜拔牙。恐怕很少有牙医在拔牙前,会询问你是否在经期,但你自己一定要知道,不能在经期拨牙!否则,不仅拨牙时出血量增多,拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味,影响食欲,导致经期营养不良。这是因为月经期间,子宫内膜释放出较多的组织激活物质,将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶,同时体内的血小板数目也减少,因此身体凝血能力降低,止血时间延长


痛经治疗的方法如下:
1、食疗:
1)乌鸡汤:雄乌骨鸡500克,切块,与3克陈皮,3克良姜,6克胡椒,2克草莓果,适量的葱,醋同煮烂,吃肉,喝汤,每日2次。
2)韭菜250克,红糖100克,韭菜洗净,捣烂取汁,红糖加适量水煮沸,兑入韭菜汁饮用。痛经时每日1次,连服23日,饮后俯卧片刻。
3)阿胶6克,黄酒50ml,阿胶用蛤粉炒,研细末,黄酒对温开水送服粉末。
2、服用维生素:
特别值得一提的是对于经前紧张症有显著的疗效的B族维生素,B族维生素中又以B6为最重要的,此种维生素,能够稳定情绪,帮助睡眠,使精力充沛,并能减轻腹部疼痛,香蕉中含有的较多,痛经女性不妨多吃些一些。
3、运动疗法:
痛经的运动方法能够调节人的神经系统功能,增强新陈代谢,促进盆腔血液循环,防止子宫瘀血,从而达到治疗痛经的目的。
(1)膝~胸~运~动 (2)扭~腰~转~臀 (3)叉~腰~摆~腿 (4)叉~腰~下~蹲 (5)捶~打~腰~胝 (6)按~摩~小~腹 (7)伸~腿~抬~臀
4、药物疗法:
痛经的原因很复杂的,所以不能盲目用药,必须找出其导致的原因,然后再有针对性进行治疗,这样痛经才会好的更快更彻底的。
(1)如果是宫寒引起的生理痛经,也就是从月经初潮不久就开始有的痛经,那么可吃《扎满滋补膏》进行治疗,中草药成分熬制成的,有暖宫散寒,调经补血的作用的,坚持服用能治愈痛经的。掏~宝~店~扎~满~参~茸~商~行~有~售的。
2)如果是器~质xing引起的,像盆~腔`炎,子~宫~内~膜~异~位~症,子~宫~肌~瘤~等引起的,这种痛经就需要去医院好好检查,积极配合医生的治疗才行的。



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