！！减肥励志帖！！165cm/65kg大四妹纸使用21天减肥法！天天更新。

骑车MM爱骑车 · 发表于 2012-2-23 21:29

RT。
165CM，65KG
大四妹纸实在不忍臃肿身材。即将毕业。为了工作面试加分，为了得一白马王子，在此下决心减肥。
有同愿望的MM，愿与一起。

第一阶段第一天，全天只饮水，目前状况良好。

天天更新，求关注鼓励。

骑车MM爱骑车 · 发表于 2012-2-23 21:31

沙发还是自己坐！随便附录21天减肥法的具体要求

全程21天减肥，分为三个阶段：

1.前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段)

2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)

3.后10天：可正常饮食
(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，但切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。)

有点斯家 · 发表于 2012-2-23 21:32

现在都这样，发来发去就这些东西

肚中乾 · 发表于 2012-2-23 21:32

限制这么多。

逢息意下夏 · 发表于 2012-2-23 21:32

说的不错...

盘中点 · 发表于 2012-2-23 21:32

神马都是浮云，这个世纪伤不起，淡定！

ghghghgf · 发表于 2012-2-23 21:33

顶顶，拿分楼嘿嘿

骑车MM爱骑车 · 发表于 2012-2-23 22:04

回复有点斯家的帖子

就什么东西呀？？？
妹纸我可是正儿八经的第一次发这个东东，也是听别人说有效才好不容易下定决心滴。

骑车MM爱骑车 · 发表于 2012-2-23 22:05

回复 fhdsi 的帖子

什么好？
谁好？
好在哪？

一片茫然状

骑车MM爱骑车 · 发表于 2012-2-23 22:06

回复盘中点的帖子

胖女人才真的是伤不起呀！！！

灰常厉害 · 发表于 2012-3-6 15:14

楼主高人啊，我先收藏了

五星会员 · 发表于 2012-3-9 17:12

鉴定完毕.!

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