麻辣社区

校外培训 高考 中考 择校 房产税 贸易战
阅读: 23703|评论: 17

让宝宝茁壮成长饮食三要法

  [复制链接]

发表于 2011-12-30 01:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
  为什么严格按照教科书来喂宝宝反倒长得不好?为什么宝宝吃得饱饱的还是会缺钙?圣元奶粉原来是你没“听”清宝宝的需要。让专家来告诉你的这些喂养小窍门,定能让你的宝宝茁壮成长。  制作好喝的母乳  母乳是由妈妈的血液流经乳腺时形成的,而血液的营养会因妈妈饮食营养而改变,妈妈吃什么,乳汁中就可能会有什么,因此营养又好喝的母乳还得妈妈亲自来制作,宝宝需要的营养妈妈都可以通过品种丰富的食物获得。  建议妈妈们保证谷类每日400-500g,其中杂粮不少于1/5,每日蔬菜500g,绿叶蔬菜应占2/3;水果200-400g,鱼、禽、蛋、肉类(含动物内脏)每日总量200-300g,奶类每日300-550g,豆类60g或豆制品90g,油脂类每圣元奶粉日25g,盐6克,适当增饮奶类,多喝汤水,产褥期食物应多样但不宜过量。除了一日三餐,其他时间里感觉到饥饿可以加一点牛奶、面包或苹果。  此外,还应避免刺激性食物,如含咖啡因的饮料、大蒜、洋葱等刺激性食物、高脂高盐的食物,避免抽烟、喝酒,再加上科学的运动,充足的睡眠,愉悦的心情,母乳就会变得更“好喝”。  吃多吃少孩子定  随着宝宝逐渐长大,母乳越来越无法满足宝宝的生长需要,需要及时添加辅食,如果辅食添加过晚可能会导致宝宝营养缺乏,过早添加又会引起宝宝消化方面的问题,一般要求母乳喂养到6个月开始添加辅食。  4-5个月的宝宝会出现生理性厌奶期,之前生长发育都良好,突然间出现吃奶量减少,但孩子状态却很好,通常持续一周左右,父母大不必神经兮兮,千万不要逼食,可以补充维生素并尝试辅食。  刚开始小宝宝对辅食不太适应,一般应遵循辅食从一种到多种,由少量到多量,给予的食物应从稀逐渐到稠的规律。有的家长在添加辅食过程中十分心急,宝宝不吃怎么办?吃得少怎么办?其实新妈妈们决定给孩子吃什么食物,吃多少是由孩子决定的,妈妈们不能因为心急而强迫,可以给孩子你希望他喜欢的食物,多采取一些方式,9siog3可重复尝试10-15次,且辅食应单独制作,少用盐和避免用调味品。 
打赏

微信扫一扫,转发朋友圈

已有 189 人转发至微信朋友圈

   本贴仅代表作者观点,与麻辣社区立场无关。
   麻辣社区平台所有图文、视频,未经授权禁止转载。
   本贴仅代表作者观点,与麻辣社区立场无关。  麻辣社区平台所有图文、视频,未经授权禁止转载。

发表于 2012-1-7 08:58 | 显示全部楼层
沙发!

发表于 2012-3-4 11:45 | 显示全部楼层
不错不错,很好很好,谢谢分享

发表于 2012-3-9 20:33 | 显示全部楼层
好东西哦,大家不要光看不顶

发表于 2012-7-3 12:10 | 显示全部楼层
为了以绝后患,挖深点!

发表于 2012-11-27 09:26 | 显示全部楼层
这个,还是有点道理的哈

发表于 2013-4-20 22:01 | 显示全部楼层
谢谢楼主,真是太好了

发表于 2013-5-16 10:21 | 显示全部楼层
学习了
  当前版块2016年12月1日之前所发主题贴不支持回复!详情请点击此处>>
复制链接 微信分享 快速回复 返回顶部 返回列表 关闭