以下食物容易让血糖飙升，高血糖的朋友要注意，为了健康好

国石医学

现在正值春季，天气也慢慢变得暖和起来了，人们可能更加会关注于自己的日常饮食，这个时候，由于气候的变化，有的人会很快脱掉厚厚的外套，这样就会很容易遭到细菌的感染，于是就可能会出现一系列身体上面的不适，甚至会出现感冒发烧的现象。而在这个时候，我们就需要更加的主要自己的平时的饮食，合理的进行自己工作生活的安排，从生活中的点点滴滴做起，这样才会更有助于我们的身体健康，在平时的时候，也可以进行适当的运动，这样对于健康也是非常有帮助的，我们生活中，也是千万不要忽视了这点哦！好了，接下来就来看看今天的咨询吧！

高血糖是我们生活中最常见、最危险的疾病之一。由于患有高血糖，很多食物都需要忌口，所以在饮食上有很大的控制。但许多人发现，即使他们不吃任何糖，他们的血糖仍然相对较高。

这是因为有些食物尝起来不甜，但它们有很高的血糖生成指数，可以保持血糖水平高。对于以下食物，高血糖的人还是戒掉为好，这对血糖有很大的影响。

糯米类食物

相比之下，这类食物比大米、面粉等主食的血糖指数要高得多，这意味着糯米类食物会使人体的血糖水平上升，这对高血糖非常不利。此外，糯米类食物不易消化，也会给肠胃增加很多负担，所以建议少吃这类食物。

糖醋食物

这种食物在我们的生活中很受欢迎。它味道很好，也是胃口不好的人的好选择。但这种食物对血糖异常的人来说是一场灾难。它意味着有更多的糖，这将导致人体血糖波动很大，这将影响我们的健康。

果汁

果汁也很受欢迎，味道好，营养不低，尤其是新鲜的果汁。然而，果汁是很好的饮料和美味。高血糖的人还是建议少喝。虽然说多吃水果对健康有好处，但果汁不一定。它含有更多的糖。人体服用后，血糖水平会受到很大的影响。

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